肝变硬，头先知？医生提醒：头部若出现这几种情况，建议重视

肝脏具有强大的代偿功能，受到损伤后可以进行自我修复，将受损的细胞慢慢恢复到正常状态，所以肝脏可以长期为人体解毒。

虽然肝脏的功能非常强大，但是如果经常做一些伤肝的事情，也会导致肝脏严重受损，出现不可逆的情况，所以一定要对肝脏进行养护，及时发现肝脏的异常情况。

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肝变硬，头先知？医生提醒：头部若出现这几种情况，建议重视

1.头发油腻

头发油腻，可能是因为肝出现了问题，肝脏有代谢的功能，它能够促进体内激素的代谢，肝脏出现问题时就会使代谢出现紊乱，导致头发出油。

不良的饮食习惯和生活习惯，也会导致皮脂腺分泌油脂过多，导致头发出油。如果突然出现头发容易出油的现象，出油速度很快，就要引起我们的重视，及时去医院检查一下是否出现肝硬化。

2.粉刺增多

绝大多数人来说，粉刺好像只出现在青少年时期，或者内分泌失调时也会出现脸上长粉刺的情况。但对于肝功能不好的人来说，肝脏发生病变时也会导致粉刺增多，

因为人体内的黄体荷尔蒙能够分泌皮脂，肝脏却能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡，因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

3.黑眼圈严重

很多人总觉得出现了黑眼圈是睡眠不好熬夜造成的，其实还有一部分可能是肝硬化引起的，肝脏有藏血功能，还帮助我们过滤掉血液当中的毒素垃圾。

当肝脏出现病变时，藏血功能会下降，解毒代谢能力也会降低，体内的这些毒素垃圾就会在皮肤较薄的部位堆积，眼部的皮肤比较薄，很容易看出来。

4.牙龈出血

在一般情况下，牙龈出血常见于口腔疾病，其实其他疾病也会导致牙龈出血，比如肝病。由于凝血酶原或纤维蛋白原减少，导致血液凝固不佳，当口腔受到损害时，可发生持续性出血。

肝病的出血除了口腔牙龈出血之外，还会出现全身其他部位的出血和异常，比如关节出血肿胀，皮肤破口后不易止血，以及全身可出现出血点等。

5.面部长出黄褐斑

肝脏作为身体中非常重要的器官，主要功能就是排除毒素和垃圾，维持身体健康。当肝脏发生病变后，自身解毒功能也会因此降低，导致大量毒素在肝脏周围堆积。

毒素残留物会随着血液的流动，逐渐向人体的面部扩散。当毒素游离至面部肌肤后，会使人的面部皮肤长出许多的黄褐斑。

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3件小事用心做好，肝脏不会变硬！

1.不熬夜

晚睡对肝脏的伤害最大，许多人可能在年轻时没有感觉，但年长的人第二天晚睡时身体状况尤其糟糕，而且整个人看起来都没有颜色。

晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒及自我锻炼的时期。在这段时间内不睡觉会干扰肝脏的自我恢复。最好的办法是十点半上床睡觉，坚持早睡早起。

2.控制体重

肝脏是一个沉默的器官，当它出现一些问题的时候，基本不会出现太明显的不适症状，就如脂肪肝，多数人都是通过体检上才会发现。

而得了脂肪肝若不加以调理，任其持续发展，也是会诱发其他肝脏疾病的，并有因此发展为肝硬化的可能。肥胖者得脂肪肝的概率非常大，所以希望大家都能够控制好自己的体重，如果发现了脂肪肝，要尽早在饮食上加以控制。

3.不要喝酒

导致肝硬化的原因有很多，其中，酒精性肝硬化是比较常见的。显然，酒精性肝硬化跟大量摄取酒精密切相关。

有资料显示，以每克乙醇相当于2毫升白酒(按50度左右计算)，如天天摄入乙醇80克以上，大约是天天三两白酒，持续时间10年以上，即有可能导致酒精性肝硬化。

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想要肝好，建议多吃这几物

豆类食品

豆类食品在生活当中比较常见，比如干豆腐、豆浆、豆腐等都属于豆类产品，建议尽量经常吃，能够增加身体当中优质植物蛋白，增强身体的免疫力，保护肝脏，使肝脏更健康。

茄子

人们如果想要保护自己的肝脏，不想自身受到脂肪肝的危害，那么在日常生活中还可以多多食用茄子这种蔬菜。相关研究表明，茄子具有降低体内胆固醇以及甘油三酯含量的效果，可以有效防止肝细胞内部堆积过多的脂肪。

木瓜

很多人都知道木瓜具有丰胸的效果，却并不知道它也是养肝的一种良品。这是因为木瓜中含有大量的维C和多种氨基酸，而这些物质都具有增强肝细胞活性的作用，所以多吃一些木瓜是可以达到养肝的目的的。此外，木瓜还可以提高肝脏的抗病能力。

柑橘

柑橘内维生素的含量是极其丰富的，而维生素又是维持肝细胞活性的主要元素，所以多吃柑橘是可以达到养肝的目的的。但是人们在空腹之时，千万不要去吃柑橘，以防刺激到自己的肠胃，从而引发不良的症状出现。