喝凉水胃不舒服，说明你的胃太寒了，但喝凉水并不伤胃

喝凉水真的会伤胃吗？

健康管理师刘刘。喝凉水真的伤胃吗？我不想喝热水行不行？多喝热水不要喝凉水，凉水伤胃。这样的说法到底是真的吗？其实我们的胃里面有一套完整的体液分泌机制，能够维持胃里面环境相对稳定，胃里面的温度变化一般不会超过0.3度。冰水喝下去没几分钟就会变成接近于体温的水。喝点凉水不会对胃黏膜造成什么影响，也不会把胃喝坏了。除非你一次性喝了大量刚从冰箱里拿出来的冰水，那有可能刺激胃肠道引起腹泻。

喝热水是不是暖胃？其实世界卫生组织已经把65度以上的热饮列为二级致癌物，包括水还有茶水或者其他的热饮。长期喝热饮会烫伤我们的食道、胃肠道，增加食管癌和胃癌的风险。所以趁热喝对身体没有任何的好处。最好是凉一凉再喝，35-40度的水温对人体的胃肠道是最友好的。最后点个红心关注我，来老师的直播间或者粉丝群，聊一聊你的肠胃问题。