保温杯里只知道泡枸杞？加上这几味，补肝肾，清肝火，效果翻一倍

大家好,我是彭医生,现在养生观念的越来越普及，很多人的水杯里啊都泡上了枸杞，其实啊，你加上这几味，不仅能补肝肾，还能清肝火，效果直接翻一倍，那今天彭医生就给大家详细说说。

首先呢，我们都知道，枸杞呢归于肝经与肾经，起到滋补肝肾，益精明目的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软啊，眩晕耳鸣啊，功能减退啊，甚至是在晚上灯光比较昏暗的情况下，看不清东西，等等这些情况有不错的效果，而且啊.我们的现代药理学也证明了，枸杞子呢，不仅可以调节我们身体的免疫功能，具有延缓衰老，美容养颜的作用，而且还能调节我们血脂和血糖，具有促进造血的功能，那么接下来，我就给大家介绍一下枸杞的搭配。

第一个搭配石斛，石斛呢，归于胃经与肾经，具有滋阴清热，益胃生津，强筋健骨的作用，可以增强我们身体的抵抗力与免疫力。枸杞与石斛一同泡水喝，不仅能滋补肝肾，还能养阴清胃，对于一些长期熬夜啊，或是过度劳累，或是吃太多辛辣刺激的食物导致的体内津液减少，出现肾精不足，阴虚火旺的情况，比如腰膝酸软啊，手脚心热啊，心里烦躁不安，总觉得有火发泄不出去，还总是爱出汗的症状；或是肺胃阴虚，出现觉得口干舌燥，喝水也不管用，总是干咳却没有痰，胃里一直隐隐作痛的情况等等，都有不错的滋阴效果。

第二个搭配决明子，决明子呢，归于肝经与肾经，具有清热明目，润肠通便的作用，我们都知道，肝开窍与目，如果肝脏出现问题，会直接反应到眼睛，肝火旺呢,就会出现眼睛发红,有肿痛,涩痛的感觉，而且不敢直视亮光，还总爱流泪，这时候就可以用枸杞子与决明子一起泡水喝了，二者合用具有滋阴、清肝、明目的效果，而且对于一些年纪轻轻就须发早白，脸色有皱纹，等等这些早衰的情况也有不错的效果。

第三个就可以搭配菊花了，我们都知道,菊花呢，归于肝经,肺经，起到散风清热，清肝明目的作用，对于肝火上亢引起的头晕目眩啊，眼睛红肿啊，口腔溃疡，脾气暴躁啊都有不错的效果，枸杞与菊花一同泡水，一个清一个补，相互配合，在清肝火的同时还可以补肝阴。

好了，今天的分享就到这儿了，大家如果身体不适一定要线下就医，觉得本视频有用的话，请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医彭小利