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15岁时在亚洲锦标赛上一举拿下两块金牌，程菲，这位体坛幸运儿就如同黑马一般一下子跃入观众的视野里。此后她过五关斩六将，夺得世界锦标赛多枚奖牌，是中国体操界独一无二的骄傲。

一转眼，程菲退役也有十年了，当年的体操女皇现在过得怎么样了？

担任教授，寻找真命天子

2013年，25岁的程菲决定退役，退役后她一下子感觉身上担子轻了不少，也有时间做自己喜欢的事了。她接受自己母校武汉体育学院的邀请，成为武汉体育学院的一名体操老师。如今已经成为武汉体育学院最年轻的副教授了。

接触教学体操后，她逐渐爱上了成为一名老师，成为一位影响者，教练也对学生的体操技能和心态有着重要作用。

平常她除了在武汉体育学院上课之外，更多的时间她会去教孩子，她发现有很多孩子都喜欢体操，只是苦于没有机会去探索他们喜欢的东西。

程菲发现这种状况后，就把更多的时间留在了教小孩子体操这方面上。在这一过程中，她收获了很多，看着孩子们甜甜地喊她“菲菲老师”她很开心。

一些家长就会好奇的问，“菲菲老师这么喜欢孩子，有孩子了吗？”

程菲这时候就摸摸自己的头说：“还没有结婚呢，谈什么有孩子。”家长一听，就热情地拉着程菲要给她找对象，一有合适的结婚对象就会立马想到程菲。

33岁，这个年龄在老师、父亲眼里看起来年龄也不小了，也该结婚了。怕给程菲压力，父亲就含蓄地写信暗示程菲他想要抱外孙了。

程菲自己也想找，但是一直都找不到合适的。她看着自己逐渐走样的身材，有时候感到很自卑，后来随着时间增长，她对身材相貌也就都释然了。无论是美是丑，都不能决定一个人的内在。谈恋爱她更看重心灵的契合。

面对记者谈起自己的终身大事程菲爽朗地说：“结婚这件事还是随缘吧。现在我可以教学生们练体操，做自己喜欢的事情，这已经让我很知足了。”

拮据的家庭，意外的机遇

程菲出生于1988年。

程菲父亲程立皋是汽车维修厂的一名普通工人，母亲也是工人出身。在上个世纪九十年代，普通工薪阶层工资不高。遇到工厂不景气的时候，两人发下来的工资就更少。

程立皋在成为工人之前是武术的，那时候学武术就好像类似杂技班的演员，工资很不稳定，饥一顿饱一顿是常态。

迫于生计，程立皋就在湖南黄石这边找了汽车维修厂上班，后来就遇见程菲的母亲，这才有了程菲。程菲一生下来就体弱多病，小时候感冒发烧是常事，严重的时候都得送去医院治疗，这让本不富裕的家庭雪上加霜。

看着程菲孱弱的身体，想起自己的武术经历，程立皋狠狠心咬咬牙决定把自己的女儿送到最近的一个体校去上学。就这样，程菲离开家去了黄石体校去上学。

“到了那儿，好好锻炼身体，好好听老师的话。爸爸希望你变得强壮健康，如果在里面表现好，就满足你一个愿望。”

程立皋把女儿哄得开开心心地去上体校去了，心里虽然有不舍，但又安慰自己孩子总是要成长。程立皋可从来没想到，这一送就把程菲送成了国家运动员。

当时，因为邓亚萍的名声大噪，带火了乒乓球运动事业。全国上下掀起了学习乒乓球的热潮。程菲进入体校后也自然而然选了乒乓球这个专业。早上起来训练基本体能，上午进行技能特训，下午实战对打训练。程菲的时间被安排的满满当当的。

几个月后，程菲爸爸去学校看程菲的时候，发现程菲有活力了不少，不像以前一样恹恹的没精神。看着女儿一天下来的训练量，程立皋为程菲暗暗捏了一把汗。

程立皋来了，程菲很开心，带着程立皋参观学校的建筑，还让程立皋看她的对打训练。看着她像个叽叽喳喳的鸟儿一样不停地说，程立皋就笑眯眯的地答应了。

在观看程菲的对打训练过程中程立皋遇见了程菲的乒乓球教练，教练告诉他：

“孩子这几个月训练的确实很不错，很有毅力，我看她在技能考核的时候，身体平衡和协调能力非常不错，可以说是很有天赋了，其实说心里话，我觉得体操更适合她。在乒乓球这一行业，她的优势有可能发挥不出来。”

程立皋听着教练说的话，认认真真地思考起来。等着程菲训练结束后，就把教练说的话复述给了她。程菲听了之后出乎意料的同意了，表示自己学体操也可以，

“有什么不能尝试，我之前看见过他们体操运动员平常做训练，心里还有些羡慕呢。”

乒乓球教练听到程菲同意学体操的时候，就立马把她推荐给了姚菊英教练。还调侃道，

“菊英到时候得谢谢我，我给她送了一个好苗子。”

程菲就顺利转行学起了体操。彼时的小程菲还不知道自己即将成为下一任的“体操女皇”。

天赋绝佳的体操运动员

姚菊英在训练过程中就发现，程菲确实有些天赋在身上的，她身材比例协调，做起动作来平衡性很强。每次姚菊英做完示例动作后，程菲就能很快地抓住动作要领，模仿能力很强。

姚菊英对她动作的细微之处稍加点评，她就会立马更正，做出比同龄人标准不少的动作。训练结束之后，程菲也会在家练习，自行摸索动作的展开弧度姿势，空中旋转时的重心调整。程菲一点一滴的进步姚菊英都看在眼里。

没过几年，姚菊英就举荐程菲给武汉体育学院赵汉华教练。赵汉华就过去看了程菲的训练，这一看，他惊喜非常，因为程菲仅仅练过三年就达到了接近于专业的水平，这个孩子绝对有前途。赵汉华就尽快报给了学校上级：

“程菲在体操方面很有天赋，水平也很不错。是一个兼具天赋与努力的好苗子。”

武汉体育学院考察后就破格录取了程菲。程菲年仅八岁，就成了武汉体育学校的体育生。

程菲的天赋让程立皋看到程菲成为职业运动员的可能，为了孩子的未来，程立皋从慈父逐渐变成了严父。在程菲放学回家后就立马考察她的专业动作，督促她每天训练，一旦她有懈怠的意思就立马纠正她的想法，有时候看见她懒洋洋的样子，就会立马训斥她：

“做体育，就要有体育的精神。打起精神来！”

程菲一开始不理解父亲，觉得以前那个和蔼可亲的父亲变了，总是对她“凶神恶煞”，连说一句练体操练的好累都会被父亲斥责。父女渐渐有了隔阂。

有一天早上，程菲起晚了，程立皋上夜班回家发现程菲还没去学校训练，气的拿起扫把就要打她，程菲吓得不知所措，程菲的妈妈赶紧拦住程立皋。

程菲看着父亲气急败坏的样子，不知道从哪来的勇气冲着程立皋大吼一声，这是第一次反抗程立皋，看着程立皋受伤的神情，她灰溜溜地跑去上学了。

晚上放学后，只有母亲一个人在饭桌边等着他。程菲又害怕又愧疚觉得自己不应该对父亲那样。妈妈也知道她不是有心的，吃完后母女来了一次促膝长谈，她是第一次从妈妈口中听说父亲很那么辛苦，当年为了让她上武汉体育学院，程立皋硬是咬着牙把学费交了。

“现在你爸上夜班都上到第二中午，没人愿意上夜班，只有你爸主动报名，那是因为夜班赚的钱更多。他跟我说，看的出来你是真心喜欢学体操，要是连你喜欢的东西都给不了，他这个爸爸做的就太失败了。孩子，你能明白他的苦心吗？”

程菲听进了心里，想起过去跟父亲一起锻炼，每当她颓废的时候父亲都在旁边给她打气，逗她开心。恍然间，她好像都明白了。

从那以后，程菲安静下来，不再抱怨喊累，自己选择了体操，就要和它死磕到底。平常训练再苦再累，程菲宁愿流汗也决不流泪。

功夫不负有心人，没过多久。程菲通过层层筛选，成功入选了国家队体操运动员。

墨尔本“封后之路”

走到国家队体操运动员这一步，对于程菲来说，体操已经不仅仅是意味着她的职业，更意味着肩负着为中国夺得体操领域金牌的重要任务。

面对从全国各地选拔上来同样优秀的国家队体操运动员们，程菲一开始在这群佼佼者里并不出众。彼时国家体操运动员们都分别被派往不同国际性比赛参赛，积累经验。程菲被派往日本，在这里一举拿下了亚洲体操锦标赛的两金。

程菲作为中国的体操界新面孔第一次进入大众视野。也正是因为此次的夺冠，程菲获得了参加雅典奥运会替补运动员的机会，在雅典奥运会获得第四名的成绩。这对16岁的体操运动员来说，成绩还不错，机会还有很多。

等到程菲回国后，国家队教练慎重地对她说：“程菲，你试试跳马。”

程菲不可置信的盯着教练，那眼神充满着浓浓的疑惑。

“我们教练研究了你的动作和身体韧性，又结合国家体操队目前对运动员的需求，决定让你尝试练跳马。亚洲锦标赛那场跳马比赛我们看了，你表现的不错，还有上升空间，而且练习跳马会让你更好滴发挥优势。”

16岁的年纪体操项目就被局限在跳马项目，程菲的内心承受着巨大的压力。程菲最终还是听取了教练的建议，国家队教练让她专攻跳马，她就沉下心来，认真练习跳马。

事实上，教练做的决定是正确的，程菲练习跳马后，身体潜能被极大的激发出来。17岁，程菲在澳洲墨尔本世界跳马锦标赛“一跳成名”夺得了中国的首个跳马项目。可以说，在体操界的程菲的跳马能力独树一帜。

从墨尔本一役后，程菲走上了跳马“封后之路”。之后在跳马项目上，程菲大大小小的获得十余项奖项。

缺席“伦敦奥运”，宣布退役

程菲这些年来苦练跳马项目，大大小小受了不少的伤。这些伤对她的身体造成了不小的损耗。有时候训练的时候程菲已经隐隐感受到力不从心。但是“一定要在奥运会上拿奖”一直都是程菲的愿望。

2008年的时候，北京奥运会召开，程菲内心激动万分，终于可以在自己祖国的土地上参加一场名正言顺的比赛，这次自己不是替补，而以一位正式跳马选手的身份进行比赛。

程菲怀着骄傲的，自豪的作为国家队跳马运动员参加比赛，可是在比赛过程中却因为动作失误与奖牌再次失之交臂。

这次之后，程菲好像如霜打茄子般恹恹的，在奥运会上的再次失利让她深深感到挫败感。虽然每日她还是坚持练习，但是练习过后，她看着自己的模样又是茫然的。

她感觉到自己在跳马运动员里面年龄已经不那么占据优势了。北京奥运会的那一场失利对她打击很大，让她对自己的能力产生了怀疑。

2012年时候，伦敦奥运会召开，国家队考虑到程菲的年龄不小了，决定让她再参加一次奥运会跳马项目，圆了她一直以来愿望。

程菲听到这个消息，惊喜万分。面对国家队教练的良苦用心，程菲看在眼里，感激在心中。机会近在眼前，意外却发生了，程菲在晚上训练的时候不慎拉伤了肌肉，经过队里面的医生和教练查看，伤筋动骨，最少得休养一个月，这还是冒着落下病根巨大的风险。

无奈，最后程菲选择放弃参加伦敦奥运会，目送着运动员们离开机场，程菲的内心不是不伤心的，不能参加此次奥运会，这将是她永生的遗憾。

送走队员和教练，回到训练基地，程菲静静地想了一晚上，内心有了退役的念头。伦敦奥运会过后，教练和队员们从英国回来，办了一场庆功会。在这场活动结束之后，程菲提出了自己退役的想法。

考虑到程菲本人的意愿，教练和医生根据程菲的伤势和恢复情况具体研究后，最终同意了程菲的退役。就这样，25岁的程菲退出了国家队，不再参加跳马比赛。

一路走来，程菲值得 “体操女皇”的称号，她追过梦，努力过，奋斗过，有遗憾，有痛苦，也有难忘的欢乐，这些都塑造了她，让她成就了今天的“程菲”。她也值得任何一个足够好的男生。

人生在世，我们一定要学会自信，爱自己。无论是容貌还是身材那都是表象，时间可以带来青春美貌，也可以带走它。唯有那些拼搏过，奋斗过的岁月才是我们独一无二的宝贵财富。相信程菲，相信自己，我们都会遇到更好的另一半。

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