回复 菊粉是膳食纤维，是肠道里面益生菌的粮食#肠胃健康

你吃过菊粉吗？

如果你这里经常有味道，而且每一天的蔬菜吃不够500g，水果吃不够半250g，并且超过一天两天才去一次大号的。大号经常不成型，容易感觉到肚子饿。那么我非常建议你，一定要常备菊粉在身边。

菊粉是膳食纤维也是益生元。中国居民膳食指南建议：我们每一个成年人一天的膳食纤维的摄入量为25~30g。大部分的人其实都是不够的。作为益生元，它是我们肠道内有益菌的。喜欢吃的食物，也可以帮助我们的有益菌生长定值。

专注一罐好菊粉，可溶性膳食纤。他们家的菊粉含量达到了99.9%，并且里面含有维生素。可以在早饭前和晚饭用温水搅拌，直接口服。也可以食用方法：一小勺等于2个苹果，3根香蕉，20颗草莓的膳食纤维的量，味道微微发甜。

大家在吃菊粉的时候一定要记得全天都要多喝水，当然不要光顾着自己吃，给爸妈也带上一份。