原创 | 凯叔讲故事
ps.
给孩子的一顿好早餐,要包含什么呢?
建议:早餐至少应该包括以下三类或以上的食物:
谷薯类食物,肉蛋类食物,奶和豆制品食物,蔬果类食物。
这样,孩子的一餐里,既有能提供热量的碳水化合物,又有能提供重组蛋白质的肉蛋奶。
还有能提供维生素、矿物质的蔬果。
这样不会出现营养失衡、吃不饱、饿得快等现象了。
从今天开始,请好好为孩子做早餐吧!
吃着父母亲手做的饭,热气滚滚熨帖着肠胃,滋养着他们一点点长大。
这是一种很珍贵的人生体验~
内容审核专家:
参考文献:
《儿童饮食结构影响学习成绩【J】:中国食品学报:2016年01期》
《中国居民膳食指南2016》,中国营养学会 编著
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页面更新:2024-04-29
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