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吃红薯时切忌3件事，一定要牢牢记住，否则多吃无益。在红薯中含有淀粉以及糖分，因此并不建议大家一次性吃的太多，以免因为胃酸分泌过多，而导致反酸烧心的问题。并且因为红薯中含有糖分以及淀粉都比较高，所以糖尿病人也并不适合吃红薯。

红薯吃起来非常的美味，但是不适合吃太多。因为红薯中有一种叫做气化酶的食物，会在胃肠道产生大量的二氧化碳气体，吃太多的红薯就会出现腹胀打嗝。当胃部不适或者胃灼热时，尽量不要吃红薯，不建议生吃。因为生的红薯中淀粉的细胞膜未经高温的破坏，很难在人体中进行消化。同时在煮红薯时还应该适当的延长蒸煮的时间，这样可以使红薯中含有的气化酶被破坏掉，吃了以后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃等等不适的感觉。

不过任何好吃的食物，红薯中含有的元素不好被人体消化，所以一定要适量的吃。您记住了吗？