便秘拉不出，两味药泡水，清肠润肺，养胃和胃

大便长期拉不出来，医生教你用两味中药泡水，助你轻松排便，大家好，我是张医生，最近总有粉丝留言，说自己最近总是排便困难，有的甚至好几天才会排一次，腹胀难受的很，今天呢就给大家分享用两味中药，泡水喝，就能很大程度上缓解便秘。

便秘的形成与多种因素有关，比如饮食习惯，或者生活习惯等，当一个人久坐不动，长时间的静止也会导致肠道蠕动功能下降，如果你再有气虚的情况，就更不能推动这些糟粕的排出，所以就有了排便困难，怎么也也不出来的感觉，如果你在饮食中又是喜欢吃一些辛辣刺激的，重口味易上火的食物，

当这些食物不能得到很好的消化和吸收时，就容易堆积化火，体内的热火来到肠道，就会熏蒸掉这里的水份，导致肠道的津液不足，大便也变得又干又硬，就更不容易排出来了。

这时大家可以参考这两位中药泡水喝，分别是白术和当归。白术能够健脾润肺，养胃和胃。建议大家参考生白术，因为生白术是能够濡养阴液的，这样肠道也能得到阴液的濡养，有利于肠道的蠕动。胃动力充足就避免了食物积滞化火，而肺能够于大肠相表里，肺气肃降的功能来到大肠，这样有了足够的气更有助于排便了。

还有就是当归，不仅能够补血活血，最主要是还可以润肠通便，这主要是针对血虚肠燥型便秘，肠燥就是我们上面说的肠道有热火了，就会导致大便又干又硬堆积在这里排不出去，从而也会影响到肠道这块气血的运行，所以用当归和白术一起泡水，既能增加肠道的蠕动，还能补足气血，避免肠道有热的现象，即使已经有热火了，当归也能来调理。所以说用这两味药泡水，可以助你轻松排便。

最后再提醒大家，想要每天排的顺畅，还得要注意自己的饮食结构，也要注重锻练，才能事半功倍，那今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航。#头条创作挑战赛#