站桩的静是一种更高级的动

静”字是怎么写的？一个青、一个争。

青代表东方木、对应春天，寓意着生机活力，向上生长；争，代表运动、变化，可以理解为力求得到；合在一起，可以解读为力求得到春天万物生长所蕴藏的生机活力。所以，在我看来静是一种更高级的动，站桩求静就是要站出一种“春天万物生长，萌动而出”的生机状态。

站桩时杂念太多，静不下来怎么办？

古人说：“不患念起，唯患觉迟；念起是病，不续是药”。简单理解起来就是有了杂念不怕，就怕有了杂念还没有警觉；杂念是病，不让杂念继续就是良药，任凭念头起，不去压制也不围绕它多想，随它流过去好了，慢慢的念头也就会少了。

如何不让杂念继续，可以用一念锁万念的方法，也就是专心想一件开心的事情来代替大脑的胡思乱想，始终保持一种良好的情绪。也可以持念“阿弥陀佛”（a mi tuo fo），或念六字真言“唵嘛呢叭咪吽”（ong ma ni bei mei hong），让身心渐渐入静。

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