手腕有个开关，打开赶走失眠！

你昨晚睡得好吗？

如今睡不好的人太多了

入睡困难，易醒，多梦，彻夜难眠

简直熬死人！

教大家一招，揉通里穴。

通里穴是手少阴心经上的“络穴”，也是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”，能沟通表里二经，令经气畅通无阻。

心为阳脏，容易生成虚火、热邪，从而烦扰心神，影响睡眠。而通里穴，就是泻火的开关，有清泄心火、平衡阴阳的作用。

通里穴能对治心阴不足型、心血不足型、痰火扰心型失眠，尤其对心中烦乱、面腮发红的失眠者很友好。

所以，我们应该多揉按，每天每侧揉按15分钟，直至睡眠改善。

有人说，穴位找不准怎么办？很好办，手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着，您都可以点揉。

也可以用刮痧板刮这条线来助睡眠，简单高效，赶快行动吧！