脾虚，人就等于废一半？脾虚的人，身体常有4个变化，早知早预防

今天上午，陈女士来医院看病，原因是她最近总是感到浑身无力，胃口很差，经常出现消化困难，大便拉不干净，每天早上起来面部还会水肿。

医生通过搭脉诊断，发现陈女士右手的关脉明显缓弱无力。医生随后让陈女士伸出舌头检查，发现舌苔比较薄，舌体偏白胖，并有齿痕。经过检查，医生基本可以确定陈女士的病情属于“脾气虚”症。医生为她开了一些补气健脾、运化水湿、温中散寒的药物，并让她回家好好休息。

脾虚，人就等于废一半？近年来，越来越多的人开始关注脾虚问题。虽然脾脏是一个小器官，但是对身体健康起着至关重要的作用。如果脾虚不及时得到治疗，会给身体健康带来很多不便。有人认为脾虚是无关紧要的问题，但其实脾胃是身体的先天之本，对身体各项运作都会产生影响。脾胃主要负责运化水分和食物，是身体的搬运工，有利于进入体内的食物得到及时消化吸收，并且还能够负责水分的运化，为身体各部位提供充足的水分供应，从而维持身体的正常运作。反之，脾虚会对身体运作产生负面影响。

脾虚是中医理论中的一个概念，指的是脾胃功能失调或虚弱，导致消化、吸收、代谢等方面的问题。那我们的脾脏是怎么变虚的，它给身体又能带来什么危害呢？

饮食不当：过度饮食油腻、寒凉的食物，或者食用过多的生冷食物，都可能导致脾胃虚弱。

心理压力：过度的精神紧张、焦虑、疲劳、情绪不稳定等，也会影响脾胃的正常功能。

肝气不畅：肝气不畅或肝火旺盛，容易导致脾胃失衡，进而出现脾虚的症状。

环境影响：环境因素也可能影响脾胃的正常功能，例如工作压力大、环境污染等。

脾虚会对身体健康带来危害，例如：

营养不良：脾虚会影响消化和吸收功能，导致营养不良，从而影响身体的生长发育和健康状况。

免疫力下降：脾虚也会降低机体的免疫力，导致易感染、容易生病。

水肿：脾虚会影响身体对水分的代谢和排泄，从而引起水肿。

疲劳、精神萎靡：脾虚会影响人体的能量代谢，导致身体疲劳、精神萎靡，影响生活质量。

其他疾病：脾虚还可能导致其他疾病的发生，如贫血、月经不调等。

脾虚的人身体有四个变化，如果及时发现并采取措施加以改善，可以有效缓解脾虚症状，提高身体健康水平。接下来，让我们来看看这四个变化是什么。

1.睡觉流口水，免疫力低下，容易生病：脾脏在人体中具有免疫调节功能，如果脾虚会导致免疫力降低，容易生病。另外，睡觉时流口水也是脾虚的常见表现之一。

2.舌体胖大，苔白腻或舌苔有齿痕：舌头是脾胃的重要反映器官，舌体胖大和舌苔有齿痕等表现可能暗示着脾虚的问题。

3.少气懒言，容易疲惫，精神萎靡：脾虚会导致气血不足，造成身体疲惫，精神萎靡的症状，甚至会出现少气懒言的表现。

4. 大便糖稀，有时候干结，有时候拉稀：脾虚会影响肠胃功能，导致大便不规律，有时候糖稀，有时候干结，有时候拉稀，脾虚的人也容易出现胃纳不良、消化不良等问题。

脾虚是可以通过调理饮食、养成良好的生活习惯和适当运动来缓解和改善的。以下是一些建议：

合理膳食：养脾首先要注意饮食，适量、多样化地摄入粗粮、蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等容易消化吸收的食物，避免过度进食、暴饮暴食和高油脂、高热量食物。

坚持运动：适量的运动有助于促进身体的新陈代谢和循环，增强免疫力，缓解压力，有助于调节脾胃功能。

规律作息：保证充足的睡眠时间，保持良好的作息习惯，减少熬夜和过度劳累。

情绪调节：保持心情愉悦，尽量减少负面情绪的影响，如焦虑、紧张、抑郁等，这些情绪会影响脾胃的消化功能。

中医调理：中医调理可以通过食疗、药疗、针灸、按摩等方式来调节脾胃功能，促进气血运行，达到养脾的效果。具体的调理方法需要根据个体情况制定，最好在中医医师的指导下进行。

需要注意的是，养脾需要长期坚持，不能一蹴而就，需要逐步调整生活习惯和饮食习惯。同时，脾虚症状严重的人应及时就医，听从医生的治疗建议。