五分钟了解古代人有多能熬夜：论熬夜，你可能还不如一个古代人

现代人都是熬夜大师

一个个晚上浪得飞起

拿着手机抱着电脑

一看看到两三点才睡

如果你以为

古人就是日出而作日入而息

那就太天真了

例如宋朝人

熬起夜来

比现代人更野

古代为了维持秩序

一直是不让晚上出门的

俗称“宵禁”

即使是唐朝盛世

晚上也得乖乖在家待着

没啥可玩的

不过到了宋朝

宵禁变得十分宽松

人们想出去浪的心再也挡不住了

宋朝发达的经济

加上宋朝人民的无穷智慧

让他们的熬夜熬出了新高度

1

宵夜？外卖？有！

熬夜怎么能没有宵夜吃？

宋朝人民在这一点上

有着深刻的认识

宋朝的夜市开放后

马上就出现了各种24小时营业的店铺

▼

比如奢华的大酒店

一到夜里

就有各种漂亮小姐姐出来打广告

店里厨师必须“记忆数十百品（菜谱）”

菜品多得吓人

还都用珍贵的银器装着

不想去大酒店也没关系

沿街还有各种小吃饮品

开足一整夜

渴了？

可以喝茶和果汁

▼

大街有车担设浮铺，点茶汤以便游观之人

饿了？

可以吃宵夜烧烤

比如

“盘兔、旋炙猪皮肉、野鸭肉”

还有各种冰冻甜点

“冰雪冷元子、水晶角儿、冰雪甘草汤、荔枝膏”

要是懒得上街

干脆就“点外卖”

只要提前打招呼

或者让人去说一声

店小二就会把外卖送上门

外卖行业太发达了

导致宋朝人在家也不做饭了

天天吃外卖下馆子

▼

市井经济之家，往往只于市店买饮食，不置家蔬

反正跟现代人一个德行

2

滴滴打车？有！

现在有滴滴打车

不管是晚上出去浪

还是浪完回家都很方便

古人虽然没有滴滴打车

不过——

▼

宋朝人普遍用驴子代步

连当时的丞相上街

也是骑着驴子

于是在城市的各个地方

都出现了“滴滴打驴”——租驴店

走累了或者想去哪里

只要租头驴子就行了

非常方便

要是想租“宝马”

也完全可以

只是贵一点而已

一百文钱就行了

如果害怕酒驾

还能请“代驾”

让别人帮你驾车牵马慢慢走

3

看戏？追星？有！

现代人熬夜看电影、综艺之类的

古代也没差到哪里去

一到晚上

瓦舍勾栏就很热闹了

歌舞、傀儡戏、玩虫子、说书、杂技、

蹴鞠、动物表演、皮影戏、魔术……

在瓦舍里

有大大小小几十个勾栏（区域）

其中最大的“象棚”

一次居然可以容纳几千人

瓦舍勾栏天天有演出

为了招揽观众

还会张挂“招子”

写好演员的名字和节目

跟现在的电影海报、剧院海报

基本也没啥差别了

想要紧张刺激的话

还有宋朝特色表演——

火爆的女子相扑

当年连宋仁宗

也被女选手们的靓丽风采和精湛技艺吸引

看得不愿回宫

比赛结束后

还亲自赏赐了女选手各种财物

（怎么有点像今天打赏主播的感觉）

4

游戏？有！

现代也有很多人不愿出去

而是选择在家熬夜打游戏

古人这方面也不弱

除了去之前说过的勾栏

打牌、下棋、斗茶……

即使是宅在客栈也能玩到天亮

首先是宋太祖亲自点名

官方钦定“消夜”游戏——

叶子戏

《农田余话》卷下：

今之叶子戏、消夜图，相传始於宋太祖 ，令后宫人习之以消夜。

这个叶子戏

是扑克牌和麻将的祖宗

也有点像两者的结合体

总之

当时上至皇宫下至民间

宋朝全国人民都玩上瘾了

下棋也是经典的熬夜活动了

宋朝人往往还会准备宵夜

比如把水果甜食放在旁边

一边下棋

一边吃吃零食

还有一些猛人

选择边下棋边吃火锅

高级文人还有斗茶这种活动

大家现场泡茶

比比谁的好喝

由于茶本身就很提神

而且赛制还是三盘两胜

所以斗茶会变得很激烈

一不小心就通宵了

5

加班？有！

现代人熬夜

有时也不是本愿

而是因为苦逼的加班

古代的照明条件不好

所以一到了晚上

人们很难工作

就能早早入睡——

才

怪

古人也不例外

虽然照明条件不如现代

该加班还是得加班

比如农家男女

晚上外面田地是看不清了

但夜里还得抓紧织布、整理农具

读书人往往也会挑灯夜读

连宋朝皇帝

有时也要熬夜加班批奏折

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顺便一说

经常熬夜会导致内分泌和神经系统异常

宋仁宗就是个很好的例子

他到后来已经“口出涎”“语无伦次”

在53岁时驾崩了

从现在的眼光来看

宋仁宗的驾崩

可能和他加班熬夜太多有关系

熬夜不仅会身体透支

让人口腔溃疡或者掉头发

更会损耗神经系统和免疫系统

只可惜宋仁宗不知道

熬夜之后

应该多补充B族维生素

因为B族维生素跟神经代谢相关

熬夜时大脑超负荷运转

会加速体内B族维生素消耗

造成B族缺乏

如果宋仁宗

能及时补充B族维生素的话……

虽然B族维生素

能改善熬夜的各种后遗症

它的要求贼多

而且想要补充到完整且足量的B族

还真的不容易