痛风半夜被痛醒？一起来看看如何预防痛风

痛风是指急性痛风性关节炎，是尿酸沉积在关节引起关节无菌性炎症，中青年男性多见。

典型过程：上床好好的，后半夜脚痛，活活痛醒的那种，并且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛不能忍受。严重者发热、白细胞升高。容易误诊为感染。绝大多数痛风发生在第一跖趾关节，天下第一痛（撕心裂肺的那种），痛过的人都知道！

一、痛风为啥容易发在脚上

痛风根本原因是高尿酸血症。血尿酸越高，痛风发作越频繁，而且发病年龄也越早。

发病在脚上的原因是：第一，足部血液供应较差，皮温较低，组织液pH低；第二，趾骨关节承受压力大，容易损伤，尿酸容易在足部关节形成结晶。

二、痛风发作的诱因有哪些？

饮酒

乙醇导致血尿酸升高诱发痛风，无论白酒、啤酒、黄酒、洋酒都一样

暴食

1次吃大量的高嘌呤食物（肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉、肉汤中）

高汤

有痛风倾向的少喝高汤！羊杂汤、涮锅汤等等汤类，都是高危！

着凉

冬天气温低，夏天吹冷空调，关节局部温度降低，尿酸盐结晶就析出来啦！

三、急性痛风发作如何处理？

相关人群可以在医生或药师的指导下，常备秋水仙碱、非甾体类消炎药、激素等药物；或是及时到医院就诊。

四、如何预防痛风？

1、严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。

请注意：富含嘌呤的蔬菜(比如莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品等与高尿酸和痛风发作的关系不大，没有必要严格控制。

2、多水果

钾离子和维生素C，可降低痛风发作。

3、多喝水

维持每日尿量2000～3000ml，可促进尿酸排泄。

4、不饮酒

酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险。

5、降尿酸

遵医嘱使用别嘌醇、非布司他，苯溴马隆等药物。

撰稿 / 胡牧