19岁孕妇贪嘴偷吃牛排，腹部产生剧痛意外流产，这一点宝妈都要懂

孕妇是家庭的希望，也是社会的未来，她们的健康状况直接关系到胎儿的生长发育和健康，因此孕期饮食是十分重要的。孕妇需要摄入足够的营养物质，以支持自身和胎儿的健康发展，但也不能胡乱吃东西，在这个节点也一定要格外的小心，不然就会发生意外

这是一个网友投稿过来的真实故事，我分享给大家看一下。

在一个平凡的小城市里，住着一个年仅19岁的孕妇小丽和她的丈夫小明。小丽是个爱美的姑娘，虽然怀孕了，但她仍然希望自己的身材不要变得太胖，于是她常常偷偷地吃一些高蛋白的食物，比如牛排。可是，小丽不知道的是，她这个习惯将会给她和她的家人带来无尽的痛苦。

某天，小丽又想吃牛排了，于是她偷偷地去了附近的一家餐厅，点了一份3分熟的牛排。在吃完之后，她觉得很满足，但是没过多久，她的肚子开始疼痛。小丽以为是肚子胀气了，没太在意，继续回家了。

回到家后，小丽的疼痛越来越剧烈，她开始出现呕吐和腹泻的症状。小明看到妻子这样，十分心疼和担心，赶紧带她去了医院。医生经过检查之后带来了一个噩耗。

“孩子保不住了！”

医生告诉他牛肉中存在一种叫做弓形体的寄生虫，这种寄生虫可以通过吃未煮熟的牛肉而进入人体内，导致弓形虫病。

弓形虫病是一种常见的传染病，它会对孕妇和胎儿造成严重的危害。在孕妇感染弓形虫病后，会出现发烧、头痛、乏力等症状，严重的话还会出现神经系统和心血管系统的症状。而对于胎儿来说，弓形虫病会导致胎儿畸形、流产、早产等情况。

没能保住自己的孩子，丈夫得知后非常伤心和难过，他认为这是他的责任，因为他没有好好照顾小丽。但是小丽却知道，这一切都是因为她自己的错误。她后悔自己没有听从家人和医生的建议，吃了那么多的牛排，导致自己的孩子流产。

那么面对孕妇在孕期饮食该如何安排，小编这里有一些心得

孕妇在孕期的饮食是非常重要的，这不仅关系到孕妇自身的健康，也关系到胎儿的健康。因此，孕妇应该注意饮食的安排，合理搭配食物，保证营养的摄入。

首先，孕妇应该注意饮食的多样性。饮食应该包含多种食物，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。孕妇应该多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、鱼类等食物，同时少吃高脂肪、高糖分的食物，例如甜点、糖果等。

其次，孕妇应该注意蛋白质的摄入。蛋白质是胎儿发育所必需的重要营养素，孕妇应该每天摄入约70克的蛋白质。孕妇可以选择鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物。

第三，孕妇应该注意维生素和矿物质的摄入。孕妇在孕期需要摄入足够的维生素和矿物质，以保证胎儿的正常发育。例如，孕妇应该摄入足够的钙、铁、叶酸、维生素D等。孕妇可以选择吃一些富含这些营养素的食物，例如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、豆类等。

第四，孕妇应该注意水的摄入。孕妇应该每天摄入足够的水分，以保证身体的正常代谢和胎儿的正常发育。孕妇可以选择喝白开水、矿泉水、果汁等。

最后，孕妇应该注意饮食的安全。孕妇应该避免食用生的或未熟透的食物，避免食用含有致病菌的食品，例如生鱼、生肉、蜂蜜等。孕妇还应该注意饮食的卫生，避免食用不洁的食物。

总之，孕妇在孕期的饮食应该注意多样性、蛋白质、维生素和矿物质的摄入、水的摄入以及饮食的安全。通过合理搭配食物，孕妇可以保证营养的摄入，保证自身和胎儿的健康。