肾乃先天之本，奉劝大家保养好你的肾，可能你才会比别人更...

保肾养肾两招。肾精乃先天之本，娘胎里给我们装满了十斤的粮仓。还是装满了一百斤的粮仓已经决定，如果后天导致亏损后果就很严重。如何保？两招让你不虚。

第一，节欲保精，性欲节制，不可过度。佛家都讲道节欲，保住精气。男女不可纵欲，但不等同不欲，要有度。以第二天身体舒适，精神愉悦为度。

饮食调理，首先，黑色食物养肾，肾为水，水是黑色。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡、黑鱼、黑山羊等。当然不是，黑色食物也很多，比如枸杞，黑枸杞更好。补肾，肝肾互补。特别是骨髓，季节中又特别是冬天最好进补，比如阳虚。黑豆炖羊肉，冬季大补阳。

以上两点请各位点赞收藏，不虚此生，谢谢谢谢！