身体就是命运，养好自己，自然有好运#调理身体

糯米，小米打成糊。今天做了一碗小米南瓜羹，非常适合脾胃不好的朋友喝。每一个季节我们都有不同的养生重点：养肝夏强心秋润肺冬藏肾，四季养脾胃。一年四季我们都要注重脾胃的调理，脾为后天之本，脾统主运化。脾胃不好很容易造成身体瘀堵，对食物的营养吸收也不太好，可以适当的多吃一点黄色的食物来补土，比如像小米、南瓜、玉米等等都很好。甚至我们可以适当的多穿一点黄色的衣服。

刚才我还加了点糯米，它是温补的可以益气补，同时白色入肺又可以滋阴润肺，所以这碗东西喝了会非常舒服。刚才也和大家讲了，春天的重点就是养肝，肝藏血。其实对于想要把气血养好的小姐姐来讲，重点的工作就是养肝。我经常晚上睡觉之前都会拍肝经。今天就给大家示范一下，我们按揉身体的哪些部分可以帮我们疏肝泻火，排走身体里面的垃圾。按摩头部，头部汇聚五脏之气，按摩头部能够放松全身。耳后面是胆经流注的地方，肝胆互为表里，养肝也要兼顾胆。我们用手指以打圈的方式往后梳头，做3分钟。拍腋窝，腋窝是我们的排污井，拍打它可以促进体内毒素和垃圾的排出，同时可以疏泻肝火。两边各拍100下，拍完后再揉一揉，回流通畅。拍肝经，肝经流注我们大腿和小腿的内侧。每天拍肝经，无并一身轻，坚持五分钟。敲胆经不但能促进消化还能改善睡眠。开四关，四关是我们的合谷和太冲。双手双脚各一个，用拇指第一节横纹对准虎口，手指弯下来按住的地方就是合谷，是重要的气穴。坚持3分钟，解气郁通！准妈妈不能按！太冲穴在我们脚上，太冲穴是我们的"出气筒"。如果你爱生闷气，容易焦虑，睡眠还不好，揉按它可以让你心平气和。拜拜！