爱的能力需要练习：伴侣，子女，父母，社会，我向你承诺择善浇养

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亲爱的，我向你承诺，虽然我心中有很多情绪的种子，但我尽力去浇灌充满善意，爱和理解的种子。

你知道我心中有一颗愤怒的种子，这颗种子十分强大，每次我用自己的言行浇养这颗种子，仅仅5分钟之后，就会显现出愤怒的情绪，这些情绪让我痛苦也让你痛苦。

愤怒的种子在我心中显现得越频繁，就越强大，我感到它每次出现，都试图占领我心灵和头脑的所有土壤，让爱和善意无法进来。所以亲爱的，我向你承诺，每次愤怒的种子出现，我选择不去浇灌它，而是用另外一种心理状态替代它。

因为除了愤怒，我心中还有喜悦和理解的种子，当这些种子在内心向上生长时，我要尽己所能维持它的存在，就好像好朋友过来拜访，整间屋子都因此充满喜悦，所以我们劝它多留几日。所以亲爱的，我向你承诺，每天都浇养几次喜悦和理解的种子。

亲爱的，我还要向你承诺，为了不浇养心中愤怒的种子，我日常生活中不阅读、不观看，不消费，所有滋生愤怒与暴力情绪的商品。

亲爱的，我向你承诺，不会用自己的言行去浇养你心中的愤怒种子。我知道浇灌你心中的愤怒种子，只会让我们俩一起痛苦。

亲爱的，你可以做出一样的承诺吗？浇养喜悦和理解的种子，休眠愤怒的种子。

亲爱的，让我牵起你的手，跟随万物一起向阳生长，择善浇养。

爱的能力需要练习，感谢大家阅读胖珍珠的文章，共勉。