关于芝麻糊的这些知识你知道吗？#芝麻糊#溜六控糖指南

溜六控糖指南：芝麻糊。芝麻因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素，所以深受很多人的喜爱。

芝麻糊虽好，但是在这里要提醒各位糖友们，平时要少吃或不吃芝麻糊，包括无糖的芝麻糊。因为芝麻糊是糊状的食物，吃进去以后会在胃肠道快速的吸收，引起餐后血糖很明显的波动。

再就是芝麻糊油脂含量比较高，吃的多容易引起血脂的升高，加重血脂代谢紊乱。所以平时要少吃或不吃糊状食物，时常留意血糖波动。