#正能量

第一大补就是睡觉。很多人感慨，如果能睡个好觉多好，好的睡眠可以补充气血，调动阴阳。人睡觉的状态就是被动的入静，睡觉就能吸收宇宙的能量！如果长期睡不好，吃饭不香，人没精神，慢慢的身体就垮了！那么，如何用食材来解决失眠的问题呢？

失眠要看是啥情况，下面几种情况可以参考。第一：如果入睡困难，说明阳不入阴，心肾不通。睡前喝点盐开水，咸味就能入肾，就能促进心肾相交。第二：如果睡得浅，喝点酸味的东西，就睡得深了，可以用山楂熬水喝，喝完晚上就一定睡得深沉，这样的患者大多脉象偏细。

第三：如果感到人很沉重，很累，睡不了，脉粗，这是水多了，用茯苓煮水喝就可以了！

第四：如果梦很多，这样的患者肝郁，用桂皮熬水喝，梦就少了！