痘痘、痘印用这三只就够啦！坚持规律作息，忌口，对症下药...

哈喽大家好，我是羊羊羊。今天想要跟你们说一下长痘痘需要这3只就够了。

长痘其实我是从初中开始一直断断续续的都在长痘，脸上基本上没有或者脸上从来没有干净过，一直断断续续好了又长好了又长。今天我想要分享一下，我从初中到现在我可能毕业有个两三年了，用的一些筛选出来比较好用的一些，比如说长痘、去痘印一系列就是包全了。我也分享过我身边的一些人，他们都反馈还挺好的。

首先这只夫西地酸，有红肿痘或者是每天去点涂它，点涂在这个上面，可能会慢慢会把你的脓包和催熟，痘痘的成熟会更加的快速。

但是在这里说一下长痘痘千万不要去挤，不然它就会像我一样，脸上会有一些坑坑洼洼，毛孔比较粗大。第二支长痘痘长完之后催熟了，脓什么不就都出来了吗？痘痘就好了，但是脸上会留下一些印子，印子需要再去用祛痘印。祛痘印我也有两支推荐，第一支是积雪甘霜软膏。它的质地有点像有点油油的质地，抹上之后它会滑下来，就是均匀的涂抹在脸上就行了，一直但是尽量这些都是避光使用，因为这些祛痘印的我基本上白天是不涂的，第二支是喜疗妥。它的名字就叫什么多磺酸黏多，什么糖转膏。这一支学术的名字是比较复杂的，但是平时它叫喜疗妥。这支是我去做点震激光。医生推荐的我已经用过好几支了，是有点非常浓厚的那种。点涂在上面不会滑下来，质地比较硬，就是反正就是你也是点涂在你的新长出来的痘痘上面，然后它也是可以达到祛痘印的效果。

第三支是医院里面是去推荐，但是这两支祛痘印的你要注意一下，两支不要一支同时使用，一支你要来回交替着使用，不然它就会形成耐药性，可能效果没有那么好，所以你两支尽量去交替着使用。

第四个是长痘痘其实不仅仅是依靠这些外在的这些东西去了解你的痘痘变好的。首先就是你还是要内在开始，比如说平时的饮食，尽量少糖少油少辣少刺激这种。比如说像我平时我现在已经戒糖了，不吃不吃糖，但其实不仅仅是糖，比如说我们平时吃的米饭、面条这种精致碳水，其实它的含糖量也是比较高的，如果你刚好有减肥或者是健身的基础情况下，你可以换成荞麦面、藜麦比较健康，这种我是减不掉因为我超级喜欢吃米饭的。然后我不吃糖，然后就是牛羊肉这种容易发物，就是红肉我也不吃。所以包括你日常的一些作息早睡早起。说这句话，我是没怎么做到早睡早起的。但是你从饮食方面，在辅助一些外在的涂抹的一些药物，其实已经很大程度上比什么都不做要好太多了。反正第一重要的就是是糖，含糖的就是那种糖分非常高的奶茶、蛋糕、糖、巧克力这些不要吃。我戒了这些之后，我是明显的感觉到脸部状态会好很多。我现在其实是一个痘痘都没有了，可能会有一些毛孔粗大什么的，这些我到后面还会去做点震激光的。到时候我可以分享给你们看一下。

这个点震激光，这个是我今天要分享的，下次再见。