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如何防治骨质疏松？

大家好，中医缺口只有人会不知道，已经成为现代人的流行病号称寂静的杀手。骨质疏松症已经成为世界范围的越来越引起人们重视的健康问题。

骨质疏松是一种常见老年衰，一般在50岁以上的人群发病，也是危害老年人的一大健康。然而骨质疏松已不是老年人，近年来有年轻化的趋势，现在很多年轻人也会出现骨质疏松的症状。

有11点提示：

1、骨质疏松症是可防可治的慢性病。

2、人的各个年龄阶段，都应注重骨质疏松的预防。婴幼儿或成年人的生活方式，都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

3、富含钙、低盐和适量蛋骨折的风险。

4、对男性或吸烟都会增加。

5、不过量饮酒。

6、步行或跑步等。充足的光照，股强度的作用。

7、平均每天至少2个月，0分钟日照，对维生素D的作用，及钙质吸收起到非常关键的。

8、负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。

9、预防跌倒。

老年人90%以上的骨折由跌落引起。

10、高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测早诊断。

11、相对不治疗。

而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断或早治疗会大大受益。