东想西想，思虑过多，会影响脾胃健康！#余波医生

门诊实录：思虑多伤脾胃。

早晨醒了之后嗓子里有痰，每天基本上5点钟就醒了。有痰就是感觉睡不着了，不知道是不是有痰原因，反正就醒的早。

就是思绪比较多，特别像晚上、早上。思绪多跟什么有关系？跟个人习惯还是什么有关系，跟个人习惯没有关系。

"痰"还是有关系。思绪多跟思伤脾。思虑越多对脾胃越有影响。脾胃不好的人越容易想问题。两个是互为因果。所以把你痰先清掉，或者是清的越来越少，你的思虑感、焦虑感会越少，都是相关联的。适当运动，哪怕你蹬蹬自行车，做做操都是非常好的。

主任中医师，南京中医药大学教授，南京市中医院治未病中心科主任，南京市中医院体检中心科主任。