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更年期对女性有什么影响？

山西省中医院中医内科主任医师张恒。由于卵巢功能的退化，身体的雌激素不断的减少，就会出现比如说潮热出汗、关节疼、偏头疼等问题。这些症状里面最烦人的就是失眠，那应该怎么办？

第一、必须要理解。这其实是人体慢慢变老过程中的必经之路，放轻松没有必要。因此觉得自己发生了什么大病，乐观的心态可以帮助你远离焦虑和抑郁。

第二、让睡眠变得有仪式感。每天要固定一个时间睡觉，提前2个小时就开始洗澡泡脚拉窗帘，营造一个好的睡眠环境，让身体知道该去睡觉了。

第三、药物。如果已经有各种方法，还是严重的失眠，那么一定不能置之不理。因为长期的失眠和长期的熬夜是一样，会引发心脑血管疾病，会加重焦虑和抑郁的情绪。可以在医生的指导下使用一些助眠安神的中药。