一味山药巧搭配，健脾，补肺，固肾，或能改善5个问题

人从出生开始身体所需营养皆有口入，吃也成了人生大事，尔伴之而来的还有因此而带来的各种困扰，比如：

小儿“脾常不足”，脾胃虚弱，容易出现消化不良、积滞、腹泻等疾病；

年长后饮食多样化，热的、凉的齐撮，胃容易受不了，出现饮食损伤脾胃，脾虚；

随着年龄的增长，机体功能的下降，个个脏器容易虚，最常见的莫不过肾虚、脾肾两虚，出现腰腿疼痛、尿频等症状。

中医讲究天人合一，整体调理，面对这些可能发生的困扰，从整体观念入手，解决问题的思路办法也有许多，药材也比比皆是，但能适合大部分人、适用于人生各个阶段的药材确不多，山药是其中一种。

说起山药，估计都不陌生，用它保健的人应该也会有一定的群体。今天带你重新认识一下大家的“老熟人”——山药。

山药到底是什么药呢？古时候叫“薯蓣”，它是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。像张锡纯的“一味薯蓣饮”、“薯蓣纳气汤”里面用的都是山药。

山药，甘，平。入肺、脾、肾经。是一味补益类的中药材，早在《神农本草经》就有记载：“味甘，温。主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。”最早见于《山海经》。

中医认为，山药是平补三焦之良药，气阴双补之佳品，并有诸多效用，突出表现为5个方面：

1、健脾胃，助消化。脾胃为后天之本，脾主运化水谷，换句话来说，就是我们吃进去的食物，在胃里消化后，吸收的精微物质由脾运送到全身。吃的太多太杂，损伤了脾胃，出现消化不良，恶心呕吐，腹泻，腹痛，腹胀等症状。山药味甘归脾经，健脾益气之功显著。

2、补肺气，益肺阴。山药色白，入肺经。能够滋润血脉，而肺朝百脉，有助于肺气推动血液的运行。

3、补肾阴，生津液。山药汁液浓稠，易于肾，且归肾经。肾阴虚益生内热，热灼伤津液，身体出现一派热像，而山药有助于滋养肾阴，生津止渴。

4、益精气，固肾精。肾虚，在男子容易出现遗精，早泄，以及前列腺疾患，而山药能固摄肾精，补肾之气。

5、止带下，可调经。无论是脾虚还是肾虚，在女子均可出现带下病，而山药不仅补脾还补肾，因此可谓治疗带下病的要药。

山药作为一个药食同源类药物，它的作用其实还远不止此。《药性论》：补五劳七伤，去冷风，止腰痛，镇心神，补心气不足，患人体虚羸，加而用之。在不短的探索中，山药经常与这些药物配伍使用，不仅药力提升，而且治疗范围扩大不少：

1、山药配伍白术、茯苓等药物，如参苓白术颗粒，健脾益气，盛湿止泻，治疗脾虚泄泻，食欲不振

2、配伍麦冬、五味子等药物，补益肺肾，止咳平喘，治疗肺虚咳喘，久咳不止

3、配伍熟地黄，山茱萸，菟丝子等药物，补益肾气，固精止遗，治疗肾虚不固之遗精

4、配伍花粉，生地，黄芪等药物，益气养阴，生津止渴，可治疗糖尿病引起的多饮，多食，多尿

5、配伍熟地黄，五味子等药物，补益肾气，固精止带，治疗带下清晰，量多

6、与西药胃蛋白酶同用，还有用于脾胃虚弱，感觉胃脘部壅滞不通，同用可增加山药的补益之功。

山药作为一个药食同源的药物，是可以常服多服的，但是最好是用生山药，切不可用炒过的，因山药蛋白质含量丰富，也正是此才发挥作用，而炒过之后，蛋白质焦枯，作用发挥不出来了。