春季的长高速度，是其他季节的2~3倍！

一说起长高这件事，大部分人都会选择补钙。

你可能也手握着好几种的"长高妙方"，从吃钙片+维生素D、增高药、晒太阳，到喝骨头汤、炖小公鸡等等。

不论方法靠不靠谱，确实有不少孩子天天补钙，但依旧矮瘦小。或者别人家孩子长高的法子，到自家孩子这里，就不怎么有用了。

这到底是为什么呢？

在中医里讲，孩子长高这件事，与脾、肝、肾脱不了关系。

脾决定营养吸收

不管是钙片、维生素D、食养方，吃进去的东西，都需要经过后天之本—脾的运化，才能产生作用。

可是脾胃虚的孩子，没有办法吸收补进去的营养。就像是把东西塞进了一个破洞的口袋，放进去了也会漏干净，做了无用功。

这也就是，为什么你家娃补什么都长不高的根本原因！

男孩身高对照表

况且有的孩子还长期积食、便秘，也影响脾胃的健康，所以既不长肉也不长个。

另外，脾主肌肉四肢。也就是说，全身的肌肉，都要依靠脾胃所运化的营养来滋养。

脾气足，才能扛起提供生长发育的责任，让孩子长高长肉，成为一个强壮娃！不然只能有心无力。

女孩身高对照表

肾决定骨骼的生长

讲完了脾，接着来说说先天之本——肾。

你家孩子如果经常尿床、出牙晚、走路晚还会平地摔跤，头发稀疏黄，那可能是肾气不足发出的警告。

中医认为："肾藏精，精生髓，精血互生，肾主骨"，意思就是肾主管骨头的生长。

孩子要想骨骼发育好，长得高，就要养肾，滋养肾精。

肝决定筋的生长

有句话你们肯定听过："打断骨头连着筋"，这也说明筋骨是不可分割的。

筋就像是一根支架，把一段段的关节、肌肉链接在一起，牵引着人体做各种各样的动作。

如果筋不强健，骨头就不稳。比如：经常抽筋、手脚发麻、动作不利索，都是这个原因，跟缺不缺钙没多大关系。

而肝主筋，筋能维持它的功能，必须依赖肝血的滋养。

只有肝血充盈，才能使筋膜得到濡养，运动能力就更强，从而维持正常的生长发育。

所以啊，不管是补钙、食养方、运动等，所有的方法，就像是在帮小树施肥，确实能让小树更好的成长。

但如果在施肥开始前，没有松好土、没有注意树苗的健康状况，再好的肥料都没办法被吸收。

孩子长高是一个整体的过程，不能只关注用的“肥料”有多好。

更重要的是孩子的脾肾肝，每一个部位都养好了，才能让你家宝贝长得更快更高。

我是儿科主任周正，如果你家孩子有矮小的问题，可以告诉我，帮孩子辩证分析，科学追高！