女人常吃白菜会加重面部斑点？医生：不想满脸斑，4种蔬菜或少吃

陈坤之前说过一句话，“没有人有义务从你邋遢的外表中去了解你的内心”。在人与人的交往之中，第一印象尤为重要，灵魂再有趣，别人不给你展示的时间也是白搭。

对于女性朋友而已，面部肌肤时刻保持在年轻的状态下，更能彰显个人魅力，尤其是高级代理，要想在职场当中拥有立足之体，高颜值确实可以带来更多的发展机遇。

尤其是在这个外貌协会的时代，很多女性为了让自己变得十全十美，也在不断的探索实践者不惜购买昂贵的护肤品，更甚至有些女性会通过医美的方式实现。

但是随着年龄的不断增长，岁月会在身上留下一些痕迹。尤其是女性的脸部，会有黄褐斑，斑点，皱纹法令纹的出现。

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为什么年龄越大越容易长斑？

激素紊乱

随着年龄的增长可能会进入到更年期，容易伴有体内的激素水平紊乱，导致肌肤上有色素沉着会形成斑点。

日晒

随着年龄的增长，如果经常的受到紫外线的照射，会导致皮肤当中的黑色素细胞活跃，容易导致肌肤上有大量的色素沉着，会形成斑点。

化妆品残留

皮肤长时间被化妆品覆盖，肌肤被闷着无法呼吸，加之化妆品中包含有化学成分，一些有害物质会沉淀渗透皮肤内部，就会引起色素大量堆积形成色斑。

新陈代谢下降

随着年龄的增长，新陈代谢能力会逐渐变慢，内部细胞很容易出现氧化，身体内的自由基不断增多，会在皮肤表层沉淀下来，慢慢浮现于皮肤表面形成老年斑。

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女人常吃白菜会加重面部斑点？

白菜是东西比较常见的蔬菜，价格便宜而且还好吃，不管是包水饺还是炖豆腐，都非常美味。有人却说女性吃白菜容易长斑，之所以这么说，主要是由于白菜中含有较多的感光因子。

白菜含有光敏因子，容易与紫外线发生反应，吃了含有感光因子较高的食物之后经过阳光的照射，就会让皮肤中的黑色素细胞更加有活力或者脸上长斑。

因此，常吃白菜确实会加重面部色斑，建议女性少吃，即使在进食后，也不应在阳光下长时间停留，以免加剧色斑问题。

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医生：不想满脸斑，4种蔬菜或少吃

1.香菜

在做菜时或者煲汤时，都离不开辅助材料的摄入，而香菜便是大众追求的一个普通菜品，既能点缀菜肴的颜色，又能提高菜肴的鲜味。

但对于女性来讲，如果不想脸上长斑的话，尽量避免长期吃香菜。因为香菜中富含丰富的感光因子，如果摄入过多会受到紫外线的直接照射，加速皮肤的衰老，增加黑色素的沉淀。

2.胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的维生素A，适当多吃胡萝卜可以缓解眼睛疲劳，也能够起到养肝明目的效果。

但是对于脸上本来就有雀斑的人，建议不要吃胡萝卜，如果经常大量吃胡萝卜的话，会导致皮肤越来越黄，也会加重雀斑的现象。

3.芹菜

其实芹菜中也含有大量的感光因子，属于感光食物中的一种，当人们在食用芹菜之后，如果直接受到紫外线的照射，可能会导致芹菜中的感光因子与紫外线发生化学反应。

容易在我们的皮肤表面形成大量的黑色素，会增加皮肤长斑的风险，同时也会让皮肤变得更加暗沉、无光泽。

4.番茄

番茄当中含有维生素以及多种矿物质，能够达到美容养颜的效果，番茄属于一种酸性的食物，如果经常吃番茄的话，会使肠胃出现消化和吸收压力，代谢水平也会受到伤害。

很多人还不知道，如果大量吃番茄会使皮肤内的黑色素细胞聚集，无法及时代谢出来，这样皮肤就会出现雀斑，越来越难看。

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4种食物被称为“皮肤清洁夫”，常吃或可美白淡斑

1.香蕉

吃香蕉能给皮肤补充维生素，起到抗氧化的作用，香蕉含有丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，促进黑色素的排出，能够预防黄褐斑的生长。每天吃2-3根香蕉效果最佳。

2.柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的水果。它可以预防和消除皮肤色素沉着，使皮肤白皙柔软。它还富含有机酸和柠檬酸。柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。

3.西兰花

西兰花是一种有效抵抗癌细胞的蔬菜，说明它含有对身体很好的营养物质。其中蛋白质、维生素C和胡萝卜素等能够延缓女性皮肤衰老，淡化斑点，修复受损皮肤细胞，帮助皮肤保持稳定状态。

4.牛油果

牛油果当中含有大量的叶酸、卵磷脂、维他命。它们是构造和优化肌肤组织的重要成分，所以多吃牛油果不光能够减少色斑的发生率，还能让皮肤更加细腻有光泽。