迷茫时读书，忙碌时运动，独处时思考

每个人在日常生活中都有迷茫，落寞，感到孤独的时刻，那么面对这些时候，我们应该怎么做。

01

迷茫时读书

你有没有过前路虚无缥缈，找不到人生归处的时候？

此时，若心烦意乱，只怕会更难找到人生方向，从而愈加坐立不安。

惟有，拿起手边的书，在读书的过程中理清思绪，完成认知的升级，才能找到出路，驱散所有的焦灼与忐忑。

当年，樊登读书会创始人樊登一毕业就到央视工作，每天从早忙到晚。可无论他有多努力，能力也得不到领导的认可。且实习工资也少得可怜，除去房租，所剩无几，这让他不知道未来该何去何从。再后来，他转正了，有了稳定的收入，也贷款买了房子。可他无时无刻不在担忧自己策划的节目会被停播，自己会无力偿还贷款，从而陷入了无限的焦虑与迷茫。

直到有一天，他无意间读了《论语》，在书中汲取孔子的人生智慧后，他不再过多的注重收入，而是一边读书，一边把心思放在做好节目上。一段时间后，他惊觉生活不仅慢慢好了起来，内心也变得愈加柔软丰溢。也正是因为读书，让他有了勇气离开央视，创立樊登读书会。

作家莫言曾说：“为什么要努力读书？为什么要多多阅读？只是为了以后不想在碌碌无为中周而复始，不愿在柴米油盐的计较中磨灭希望。而读书就是帮助我们实现价值的捷径。”

你读过的每一本书，都会在你的气质里留下痕迹，并在无声无息中塑造出一个更加美好的你。

2023年，请培养读书的习惯，让读过的每本书，成为抵御人生困顿最大的底气。

02

忙碌时运动

人这辈子，少不了为生活奔波。

在奔波之余，我们只想躺在床上，却时常感慨身体不仅大不如从前，工作效率也越来越低。其实，肉体和心灵是相通的，只有身体好了，才能有充沛的精力好好工作。

前万科副总裁毛大庆，有段时间工作压力巨大，日子绕着公司和家里转。可每天疲于奔命，精力和体力严重不足，导致他食欲不振，睡不着觉，最后还患上了抑郁症。在同事的建议下，他开始抽出时间跑步。不久后，他发现自己的心情变得无比舒畅，而且充沛的精力让他更高效地处理工作。之后，他无论多忙，每天都会抽出时间跑步，每个月至少跑100-120公里。

在运动的过程中，他的抑郁症奇迹般地消失了。且在运动中，他对人生有了不一样的思考，果断地从“铁饭碗”万科辞职自己创业，迎来人生的另一个巅峰。

你为了不运动偷下的懒，会慢慢吞噬你的身体健康。

相反，你运动时挥洒下的每一滴汗水，都在为你幸福的人生铺路。

人在忙碌的情况下，精力很容易被掏空。而运动能产生多巴胺、内啡肽等等元素，这些元素能提高你的注意力，给你带来能量。人到中年，上有老下有小，你的健康就是全家人的依靠和希望。

幸福的人生，除了口袋里有钞票，身旁的爱人，还要有健康的体魄。

运动是治愈愁苦生活的一剂良药，无论眼下的工作有多忙碌，下半年你都要抽出时间运动。身体好了，才能更好地掌控自己的人生。

03

独处时思考

不知道从何时起，我们的生活被工作和社交填满。

生活看似过得很充实，可能自处的时间却越来越少，内心也变得焦躁和空虚。

恰如哲学家帕斯卡尔所说的：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”

人只有学会独处，才能静下心和自己对话，掌控人生的方向盘。心理学家荣格早年工作之余，除了在开展各类的演讲，就是与同领域的心理学大家交流。

日子过得很忙碌，时间一长，他发现眼下的生活太过繁杂，让他无法时刻保持清醒的状态，更无法潜心研究心理学，思考出一些有价值的心理学结论。

直到有一次，他去印度旅行时，发现当地人都会为自己开辟一间冥想屋。他们每天都会刻意远离人群，在屋子里思索人生。于是，他也在住所中建立了只有自己能出入的工作室，并减少一些演讲和交流，让自己拥有自处的时间去深入研究心理学。

后来，他终于研究出对后世影响颇深的荣格人格分析心理学理论。

曾以为辗转于唯有于各大社交场合，结交形形色色的朋友，才能增添人生的阅历。

可人的精力很有限，在社交上花费大量的精力，必定会减少提升自我的时间。学会断掉一些不必要的来往，多留些时间给自己，才有余力沉下心来充实自己。

独处，不是让你与世隔绝，也不是让你屏蔽他人的建议。而是让你拥有属于自己的时间，倾听内心的声音，重新审视自己，找回内在力量，让人生之路越走越顺畅。

请学会在这冗杂的世间里，停下前进的步伐，摒除外界的干扰，聆听内心的呼唤，让心灵和生命获得真正的自由。

毕竟，努力提升自己，比仰望别人更有意义。

《半山文集》里有句话说：“无论哪一个人生阶段，成长和更新自己，才是这个人世间最好的庇护场所，可化解人生中所有的危机和苦难。”人生路漫漫，你我皆在途中，2023年年，愿你我都能：

迷茫时，停下来读书，从书里找到答案；

忙碌时，抽时间运动，保持健康的体魄；

独处时，多思考生活，奔赴向往的生活。