长寿的人从不碰这4种东西，若占3个就具有长寿体质，你占几个？

随着社会的进步，科技越来越发达，做什么事情都非常方便，尤其是美食，一部手机一步到位。虽然对食物的欲望得到满足，但对身体的健康很难得到保证。现在的人越来越注重身体健康，长寿是每个人都想得到的东西，想要长寿，首先就要管住嘴，因为病从口入。长寿的人从不碰这4种东西，若占3个就具有长寿体质，你占几个？

第一：不要碰腌制品食物

腌制类食物是中老年人都喜欢吃的东西，尤其腌菜，霉豆腐，腊肉等，很多中老年人特别爱吃，每天都要吃一些，不管是喝粥还是吃饭都要来一点。殊不知，这样很影响身体健康。因为腌制类食物经过盐腌制发酵后，含有大量的盐分和有害物质，吃多了增加血管硬化的概率，因此，想要长寿，腌制类食物一定要少吃，最好是别碰。

第二：不要碰油炸类食品

油炸类食物是很多人的最爱，尤其是薯条汉堡深受消费者喜欢，油炸类食物虽然很好吃，但是吃多了对身体健康有害，食物经过高温油炸以后，会产生很多有害物质，食物里面还有很多油脂，吃多了影响身体健康，长寿的人都不碰油炸食物，想要长寿，油炸类食物不要碰。

第三：不要碰甜食类食物

很多人不开心就会去吃甜食，甜食美味，吃了会让人愉悦，忘掉不开心的事情。甜食虽然好吃，但不能吃太多，因为甜食里面含有大量的糖分，吃多了容易发胖，也会让血液的黏稠度增加，容易引发一些疾病，因此，想要长寿，甜食要少吃，最好不要碰。

第四：不要碰奶茶和饮料

奶茶和饮料的疯狂大家都知道，大街小巷到处都是奶茶店和便利店，男女老少都爱喝，奶茶和饮料虽好喝，但是喝太多太伤身体，喝一杯奶茶相当于吃了四块冰糖，可想而知，奶茶的糖分有多高。摄入太多的糖分有害身体健康。想要长寿，奶茶和饮料要少喝，最好不要碰。

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