我们都知道，翻身需要身体各部位协调配合，包括躯干、腿、手等多个部位，而翻身这个日常生活的小动作，在帕金森病患者身上变得异常艰难。

帕金森病会导致患者肌肉僵硬，动作迟缓，失去正常运动协调能力，还会导致患者的平衡感下降，虚弱感加重，这些都会进一步影响翻身的能力。

白天因为有药物药效的作用，所以并不存在翻身困难，而到了半夜，药效逐渐消失，所以翻身困难就变得尤为明显，所以需要对这种情况的患者做针对性的治疗，以及进行饮食、生活上的护理。

翻身困难有哪些危害？

1、帕金森翻身困难导致患者长时间处于同一位置，这可能会导致压疮等皮肤问题的发生，与此同时，长时间的压迫还会限制血液流动，最终会导致组织损伤，对于那些因为帕金森病而需要长时间处于床上或椅子上的患者来说，这个问题尤为严重。

2、可能会导致肌肉萎缩和骨质疏松，此外，由于缺乏运动，患者可能会面临其他健康问题，例如肥胖和心血管疾病。

3、精神健康产生负面影响，当患者感到无法自如地移动时，他们可能会感到沮丧、无助和孤独，这些情绪问题可能会影响他们的自我价值感，并导致抑郁症状的出现。

所以，翻身困难怎么办？王世龙医师给出以下康复锻炼的方法和中药调理的思路，供各位患者做下参考。

做康复锻炼

平衡锻炼：帕金森病会导致患者平衡感下降，所以我们可以进行一些平衡锻炼，例如站立单脚平衡、平衡板等，这可以帮助患者提高平衡感，降低跌倒的风险。

肌肉放松：帕金森病会导致患者肌肉僵硬，所以我们需要进行一些肌肉放松的训练，常见的方法包括按摩、热敷和冷敷等。

改变睡姿：睡觉时，患者可以使用特制的枕头，以便更轻松地将身体翻个面。另外，也可以在床上放置一些辅助物品，例如床护栏、安全垫等。

协助翻身：在患者需要翻身时，我们可以采取一些协助措施，例如将床的高度调节适合患者的高度、帮助患者调整好身体姿势，或者使用滑板等工具来帮助患者完成翻身动作。

加强锻炼：适当的运动可以帮助患者增强身体的柔韧性和力量，提高身体的协调能力，常见的锻炼项目包括走路、跳绳等。

中药调理

中药是中医治疗帕金森病的重要手段之一，可以调节患者的气血不足和肝肾亏虚等问题，从而达到改善帕金森病症状的目的，常用的中药有当归、川芎、柴胡等，这些中药具有活血化瘀、舒筋活络、调理气血的作用，对缓解患者的症状非常有用。

饮食注意

1、多吃新鲜蔬菜水果。选择含有丰富维生素B6、叶酸、维生素E等的食品，如豆类、坚果、深色蔬菜等，同时，他们需要限制摄入高脂肪、高糖和高胆固醇的食品，如油炸类食品、糖果、甜点等，因为这些食品会导致体内氧化反应加剧，加速神经细胞的退化。

2、补充足够的蛋白质。蛋白质是人体的基本营养成分，对于帕金森病患者来说更为重要，因为蛋白质可以促进肌肉组织的修复和生长，增加身体的抵抗力，同时，蛋白质还可以促进人体对药物的吸收和利用，提高治疗效果，所以应该适量摄入牛奶、鸡蛋、鱼类、豆腐等富含蛋白质的食品。

3、摄入适量的钙质。钙质可以促进神经系统健康，预防骨质疏松等症状，帕金森病患者常常伴随着肌肉僵硬等症状，因此摄入足够的钙质也可以缓解这些症状，可以选择喝牛奶、吃奶酪、豆腐等富含钙质的食品。

4、注意补充足够的水分。水分可以促进体内代谢和排泄，防止便秘等不良症状，同时，帕金森病患者容易出现口干舌燥等症状，适量饮水可以缓解这些症状。