从专业以及过来人的角度看坐月子要一直躺着吗？

首先产褥期保健里提到：产后要合理饮食，保持身体清洁，卧室要清洁通风，注意休息，至少3周以后才能进行全部家务劳动。

那是不是在3周之内要卧床休息呢？

不是的，产后要尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6-12小时就可以起床轻微活动，产后第二天可以在室内随意走动。那如果是侧切或者剖宫产的产妇呢？可是适当推延活动的时间。一般第二天尿管停掉之后就可以在室内走动了。

等到拆线后或者伤口不痛之后就可以开始产后康复锻炼了。这个康复锻炼有利于体力恢复，尽早排尿排便，最主要的是可以避免或减少静脉栓塞的发生，还能使盆底和腹肌张力恢复。就是产后康复的运动量要循序渐进。

所以坐月子不是说天天睡着床上的哦。比如现在的月子中心，那产妇的课程都是安排的很满的哦，产后康复，瑜伽等。即使是像我这种在家里坐月子的，也是需要运动的哦。比如产褥期保健操，瑜伽，哪怕下楼散步也是可行的哦。只有这样才能更好的恢复。可千万不要都躺着坐月子哦。