牛奶山药麦片粥-孩子超级喜爱的健脾养胃营养粥

你家孩子长得结实吗？

是否有身体瘦弱，饮食量少或者吃得很多，但营养吸收不好，经常容易不消化，腹胀，腹泻等症状呢？

如果有这些情况，说明孩子的脾胃功能很差。

可以适当调理一下脾胃，平时多运动。

今天给大家介绍一种食疗方法，口感特别好，孩子会特别喜欢。

材料:牛奶100克，山药10克，麦片50克，红枣2颗，白糖3克。

牛奶100ml

山药10克

麦片50克

红枣2颗

白糖3克

做法:1.红枣和山药（也可用干山药）洗净后切成小丁。

红枣切丁

山药切丁

2.锅置火上，加适量水，放入麦片，大火煮开。

加水约1000ml和麦片

3.加入山药红枣丁同煮至浓稠状，再倒入牛奶煮5分钟后，加白糖即可。

加入山药红枣丁，最后加白糖

功能作用:具有补脾养胃、宁心安神的功效，适用于小儿营养不良者。生长速度缓慢的可经常食用。

个人和孩子品尝分享:个人口感舒适，吃起来有点Q弹爽滑的感觉，孩子说有点像奶酪，他们很喜欢吃，也很营养。以上分量做出来可以装两碗。上面30克白糖搭配只是微甜，若喜欢更甜一点的，可以再多加一点点白糖，但是不要加的太多。太甜腻了，对孩子也不好，会影响食欲。

中药解读:

1.山药:健脾益胃、补肾、滑润滋润、生精、降血糖。山药性味甘、平，归于脾、肺、肾。

2.红枣:具有补中益气、养血安神、健脾和胃、缓和药性的功效，是补气养血的圣品。

相关疾病科普:

小儿脾胃虚弱

通常小儿脾胃虚弱是由于脾胃负担过大、运动少体弱等原因导致，可以通过食疗和多做运动等方式来进行治疗。

1、脾胃虚弱是小儿比较常见的一种现象，主要是由于家长给小儿补充过多的蛋白、高脂等食物，造成小儿脾胃负担过大，没办法正常吸收食物营养，从而导致小儿脾胃虚弱。建议可以给小儿进行食疗，多吃一些健脾胃等食物，比如山药粥、小麦等食物。

2、小儿如果户外运动过少，肠蠕动慢或不规律，可能会造成小儿消化不良，导致脾胃虚弱，建议可以通过让小儿多做一下运动来缓解症状，同时让小儿多晒太阳，保持正常的规律的作息、睡眠等。

注意:以上食疗方法，仅作为生活养生辅助疗法，不能代替药物治疗疾病。