#被喜欢的人删除是什么感受#

被喜欢的人拉黑或删除，是一件非常让人痛苦和难受的事情。不仅会让人感到失落和无助，还会让人陷入自责和质疑自己的情绪和行为。本文将从不同的角度来探讨这种感受，并提出一些应对策略，帮助读者更好地应对这种情况。

一、被喜欢的人拉黑删除的感受

1、失落和沮丧

被喜欢的人拉黑删除，会让人感到失落和沮丧。因为这意味着自己在对方心中已经失去了重要的位置，甚至已经被遗忘和忽视。这种失落和沮丧会让人感到自己的自尊心受到伤害，觉得自己不够好或者不够有吸引力，这种情绪会让人心情低落、消沉，甚至失去对生活的热情。

2、自责和质疑

被喜欢的人拉黑删除后，我们往往会开始自责和质疑自己的情绪和行为。我们会问自己，是不是自己做错了什么，或者是不是自己不够好，以至于对方才会这么做。这种自责和质疑会让人感到无力和困惑，让人难以从中走出来。

3、不满和愤怒

除了失落和自责之外，被喜欢的人拉黑删除还会让人感到不满和愤怒。我们会觉得自己受到了不公正的待遇，或者对方是不是有意想要伤害自己。这种情绪会让人产生强烈的不满和愤怒，甚至会想方设法找到对方，让对方知道自己的心情。

二、应对被喜欢的人拉黑删除的策略

1、保持冷静

在被喜欢的人拉黑删除后，我们往往会陷入情绪的波动和不稳定。此时，最重要的就是保持冷静，不要让情绪控制自己。我们可以试着做一些冷静思考的练习，比如深呼吸、放松肌肉、跑步等，这些方法可以帮助我们恢复冷静和理智，更好地应对这种情况。

2、不要追究原因

被喜欢的人拉黑删除后，我们很容易陷入自责和质疑的情绪中。但是，我们不应该过于追究对方的原因，因为这往往会让自己更加痛苦和难受。我们可以尝试理性地分析这种情况，从对方可能面临的压力、工作和家庭等方面来理解对方的行为。

3、不要让自己陷入孤独

被喜欢的人拉黑删除后，我们往往会感到孤独和无助。此时，我们应该主动去寻找支持和帮助，不要让自己陷入孤独中。我们可以找朋友倾诉自己的心情，或者去参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，让自己更加充实和有意义。

4、做一些有意义的事情

被喜欢的人拉黑删除后，我们往往会感到无所适从，不知道该做些什么来缓解自己的情绪。此时，我们可以尝试做一些有意义的事情，比如学习新技能、参加志愿活动、旅行等，这些活动可以让我们从自己的痛苦中走出来，找到新的生活方向和动力。

总之，被喜欢的人拉黑删除是一件非常痛苦和难受的事情，但是我们不能让这种情绪控制自己。我们应该保持冷静、理性思考，尽可能地理解对方的行为。