甲流流感病毒，该如何防范？

甲流也称甲型流感，是由甲型流感病毒感染引起的一系列症状，这个症状大概会持续5-7天，感染后多会有高热的情况，最高可达可达39-40度，同时还会有畏寒、寒战、咳嗽、流涕、肌肉酸痛等感冒症状，多数伴有严重的肺炎；甲型流感病毒通常是通过呼吸道、消化道和眼结膜等多种途径传播。

目前，正是甲流的高发季节，应该如何正确防范呢？

1、勤洗手，避免病毒通过手传播进入人体，同时，大家现在出入公共场合都有戴口罩的习惯，但注意少用手直接接触口罩外面，及口、鼻、眼等部位；

2、保证充足的睡眠时间，尽量少熬夜，同时合理安排适当锻炼以增强体质，因为机体休息不足会导致抵抗力下降，从而易感各种病毒；

3、注意饮食营养结构均衡，多补充营养以提高抵抗力，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃刺激性及生硬冰冷的食物；

4、保持室内空气流通，在流感爆发期间，少去人多的地方，公共场合注意戴口罩，回家注意先洗手，被褥多晒太阳多消毒；

5、接种流感疫苗，这是预防流感的最有效的方法，接种疫苗后，体内会产生抗体，可以有效预防病毒感染；

6、如不慎感染，当出现发热、鼻塞、咽喉痛等流感症状时，应注意自我隔离，并及时就医，并减少与他人接触，防止传染。