你是如何排解负面情绪的

#你是如何排解负面情绪的#我一直觉得我有社交恐惧症，即使对非常熟悉的朋友，我也必须保持距离，不会过于亲密，可以在某一时刻，我们非常友好，甚至可以交换最隐私的秘密，但是一旦抽身开，我绝对不会再提及。如果关系过于亲密，我会刻意拉开距离，太过频繁的交往反而会让我觉得很累。

所以我有了负面情绪，我不是主动向人诉说，而是跟朋友在交谈的时候触动到了我的某个点，我会主动说，但是也不会说太多，毕竟别人也不是你的垃圾桶，说太多也会影响别人的心情。

最好的办法就是心态要平和，很多人容易钻牛角尖，想不开，我是宽于律己，严于律人，只要自己心里舒服就行，难听点叫：自私。太在乎别人，就容易陷在情绪里走不出来。太多无用的交际省下来，人际关系简单一点，不要给别人增添情绪上的负担。

自己一个人的时候，听歌，写字，哪怕在没人的地方哭一场，心里就会好受很多，我没有看过心理咨询师，寻求心理帮助，或者这种专业的手段，对我来说，我不信任，我相信我自己就能解决自己的问题。人生在世，只能自渡！