肝病是发生在肝脏部位疾病的统称,主要有乏力、纳差、尿色深、肝区痛、黄疸等表现,主要由病毒感染、大量饮酒、脂肪代谢异常、药物毒物、遗传等引起,除了病毒性肝炎,其他肝病一般不传染,在我国乙型病毒性肝炎是常见的肝脏疾病,但是近年来,脂肪性肝病、药物性肝病的发病率逐年上升。作为威胁我国百姓的常见疾病,我们该如何预防呢?
预防肝病的方法:
1、及时的去接种各种病毒性肝炎的疫苗,接种病毒性肝炎的疫苗可以避免我们被这些肝炎病毒感染,从而避免患上病毒性肝炎。
2、一定要戒酒,俗话说喝酒伤肝,酒精的主要代谢场所就是肝脏,长期大量喝酒会加重肝脏的负担,还会损伤肝细胞,从而导致肝功能损伤,所以长期大量的喝酒有可能就会患上酒精肝,或者是酒精性脂肪肝甚至是肝硬化。
3、一定要保证充足的睡眠,人需要有充足的睡眠来维持身体的正常运行,如果说经常熬夜势必会睡眠不足,这样的话身体的免疫力就会下降,患上肝病的几率也大大增加。而且如果总是熬夜的话,肝脏就得不到充分的休息,不仅损伤了肝细胞,也会使肝脏的代谢功能下降。
4、坚持经常锻炼,营养用餐,少吃油腻的东西,肝脏是脂肪代谢的场所,坚持经常锻炼,营养用餐,少吃油腻的东西可以消耗没有必要的脂肪,防止脂肪在肝脏堆积,从而避免脂肪肝。
页面更新:2024-05-14
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