甲流来袭，我们怎样才能不中标！

随着生活水平的不断提高和社会进步，现代人运动少，饮食不规律，久坐不动，睡眠不足等不健康行为越来越普遍，导致各种疾病的发生率极高。 甲型流感作为一种感染性疾病，是由流感病毒引起的，会给社会带来很大的危害。因此，掌握正确的预防方法对于我们每一个人来说都非常重要。

首先，加强锻炼，增强体质是预防甲型流感的有效方法。人的身体免疫系统能够有效抵御和消灭病菌，使人体不易感染病毒，因此，适当的运动会增加体内的抗病能力，使身体更加健康。常做户外运动，如快走、慢跑、骑自行车等，能够提高心肺功能，增强体质，有效预防疾病。

其次，保持良好的卫生习惯是预防甲型流感的另一个重要方法。平时要注意勤洗手，尤其是在公共场合接触钱币、门把手等物品后，要及时用流动水及毛巾洗手，并在面部、口腔等部位消毒清洁。此外，要注意饮食卫生，多食用新鲜水果和蔬菜，避免食用生熟不分的海鲜和肉类，避免交叉感染。

再者，人们在日常生活中需要保持良好的心态，减少压力，保持情绪稳定。压力和心理问题是导致甲型流感的原因之一，而良好的心态可以增强身体的抵抗力和免疫力，防止疾病侵袭人体。

值得注意的是，当流感蔓延时，我们需要避免去拥挤的场所，特别是人员密集的城市中心区域。同时，如果身体不适，要第一时间去医院就医，不要随意购买药品或者抱有侥幸的心理。

总之，预防甲型流感的关键是提升身体免疫力和保持卫生习惯，加强锻炼和保持良好心态都是非常重要的手段，可以有效地增强身体对疾病的抵御力，减少流感带来的危害。