沉香，给鼻子听的“摇篮曲”

“丛祠斋汗夜焚香，解带投眠小簟凉。”----孔武仲。卧室内熏香，特别是睡眠时焚香一直是我国传统用香的主要原因，唐宋后尤其昌盛。唐诗宋词中经常见到睡眠时焚香的场景。

春眠时，品好香，能够舒缓紧张的情绪和压力，令人一夜好眠。唐人说“帐里炉香春梦晓，堂前烛影早更朝。”从古到今，寝帐内的一炉香便是极有诗意之事。

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夏日昼长夜短，午后又炎热难耐，不宜出行，最宜小憩小睡。而风雅的中国古人，就算是夏日午睡也要添加一分诗意，添加一缕芳香。宋人说“梦断午窗花影转，小炉犹有睡时烟”，有香为伴，梦也是香甜的。

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秋天，天气转凉，易生悲绪，清人说“秋夜焚香醮玉真,秋河靥靥动星辰”，一炷香，一天星，沉香的清与秋天的寂完美结合，渲染秋日的诗意，给人灵魂深处的温暖。沉香温和的香性，还可聚养阳气，让人在身心内外都倍感温馨。

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待入冬后，天气渐渐变冷，开始有了初雪，逐渐的就天寒地冻，诸事蛰伏，日子难熬，很多动物都进入了冬眠期，人类也要学会养精蓄锐，明人说“芳菲似与梅风细，缥缈应怜鹤梦单。 名重水沈催试取，火微云母自添看。”冬季卧房之中，莫若焚香拌眠，静静等待春天的到来。

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诸如此类卧室用香，古称之为“帐中香”，帐中香，即可以在卧室中熏的香，在各类香书中，帐中香基本都是冠以帝后妃嫔之名出现的，可见古代后宫尤其喜欢。比如唐代著名宫体诗人王建，在他的《宫词》中就曾描写沉香香炷“莫道君王不来宿，帐中长是炷牙香。”因香能助眠，香气盛，则秽气除，香既是怡情之物也是净室防疫用品，注重生活品质的人，不仅外在香气悠然，内在也是香气馥郁。

睡觉时，焚一炉好香，可以抚慰我们种种美好的感受和体验，舒缓紧张的情绪和压力，让人一夜好眠，古人最好此法“流苏宝帐锦毸毰,侍女添香夜几回。”

比如“古今第一才女”李清照，她的闺房里处处可见沉香的影子：“篆香烧尽，日影下帘钩。”“玉炉沉水袅残烟。梦回山枕隐花钿。”“香冷金猊,被翻红浪,起来慵自梳头”等等，可以看到李清照很喜欢在睡眠时点沉香。一炉沉香是她朝夕的陪伴，也是她感情的依托与抒发，她偏爱瑞脑香与沉香，缥缈的香气性若迷离恍惚的梦境，似真似假。“藤床纸帐朝眠起。说不尽、无佳思。沈香断续玉炉寒，伴我情怀如水”

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沉香中特别是惠安系的沉香气韵温和舒缓，留香持久，久闻不会对大脑产生刺激，很适合睡前薰燃，它安静的香味能让自己一夜都沉浸在幽雅的暗香之中。

根据中国热带农业科学院热带生物技术研究所的研究结果，沉香的香味之所以能帮助提高睡眠质量，主要是因为沉香香味中的沉香螺旋醇和沉香呋喃。好闻的气味不仅在生理上为我们带来愉悦感，对心理也起到微妙作用。尤其在心情不太好、睡眠质量不高的情况下，熟悉温暖的气味，会让“幸福感受力”倍增、提升睡眠质量。

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这种东方的智慧，在进入近代之后逐渐成为现代心理学的一个重要分支，那就是芳香心理学，其作为课题加以研究则始于20世纪30年代法国的医学家R M Gattefosse。他无意中发现薰衣草中柔和的芳香可起到安神镇定作用。他对此产生了浓厚的兴趣，历经十几年的研究，他集结研究成果出版成书，书名《芳香疗法》。

东方的沉香与西方的薰衣草，殊途同归，到了现在，更是可以相互借鉴学习，为我们人类服务。