在剧烈运动的条件下，身体常常会出现排汗的现象，这是身体循环的正常生理表现。人属于恒温动物，当环境中温度低于气温或高于体温时，为了维持自身的正常温度身体会做出相对的反应。排汗反应，是应对外界温度过高时产生的自然代谢现象。

但是因为每个人体质不同，生活中会发现有些人特别爱出汗，而有些人却不怎么出汗。

现在有些人即便是在冬天吃饭的时候也会大汗淋漓，这究竟是为什么呢？究竟是好还是不好呢？是身体不健康的表现吗？

老话常说：“吃饭大汗，一身白干。”这句经典的俗语，到底是什么意思呢？一起来看看吧。

老话说“吃饭大汗，一生白干”是什么意思呢？

这句话从字面意义上来解释，吃饭的时候如果经常流汗说明身体并不好，这种人相当于一生白干，在平时可能需要花费大量的资金来调养身体。

爱出汗的人身体比较虚弱，需要多补充营养。尤其在二三十年以前，每个家庭都不是太富裕，所以说一旦家里边有一个人生病，几乎是要耗尽这个家里面所有的积蓄。

正常出汗是为了张开毛孔，散热保证体内水液平衡，而寒冷季节下，毛孔不会张开，若此时冒汗说明人的身体比较虚弱。

从中医角度先来看，一个人的身体越虚阳气就会越弱，表现为免疫力下降，精神萎靡不振，对生命健康有危险。所以，针对吃饭时出汗必须重视。

古人总结的俗语虽说有点夸张，但是它里面蕴含着一些人生道理的内涵，表示着拥有健康的身体，才能够拥有真正幸福的人生。

爱出汗的人好还是不好呢？

爱出汗的人是好还是不好，需视情况而定，不能一概而论。

【好：】

易出汗体质如果是做完大量运动之后大量出汗，通常是比较好的，通常表明汗腺比较发达，也能够加快身体的新陈代谢。

而且爱出汗的体质不属于寒性体质，不会出现手脚冰凉的情况，所以是比较好的。

【不好：】

对于少数爱出汗的人而言，特别是静息状态下或夜间多汗，多属于病理性多汗，这种情况是不好的。

可能与结核、贫血、高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病有关，需积极就医诊治，以明确诊断，再根据具体原因进行治疗。

容易出汗的人需要关注容易出汗的原因，平时多做体育锻炼，提高自己的身体素质，减少外来因素引起的不良症状出现。

必要时可去医院进行检查，并在医生的指导下进行相应的治疗，可使用相应药物进行合理的调理。

这5个部位出汗，暗示身体的大问题！

1.手脚心出汗：异常血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

最好是每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

2.鼻子异常出汗多：肺气不足

有些人出汗时多在鼻子处出现多汗，这情况多是肺气不足所导致的。

一般来说过度疲劳、长期的不良情绪都会导致这情况的发生，一定要注意改善。

平时可以多拍打双腿两侧肺经的部位，也可以多进行有氧运动，提高肺活量。同时可以多吃一些润肺补肺的食物，如雪梨、百合、银耳等。另外如果有吸烟的话，一定要注意戒烟。

3.颈部出汗：内分泌失调所致

颈部的汗腺分布的是比较少的，一般不会出很多的汗，若是颈部出汗多的话，很有可能是体内的内分泌失调，分泌的激素失调导致的。

平常的时候总是熬夜，饮食口味太重，精神压力太重都会导致内分泌出汗失调，需要注意改善不良的生活习惯，出汗量也许就能够恢复正常。

4.头部出汗异常：胃火旺

头部是一个人阳气最充足的地方，如果出现头上异常出汗，比如经常出汗、头上出汗但是身上去没有汗，这是阳气虚弱、胃火旺引起的。

另外，小孩子如果出现这些情况，不要着急，是正常现象，因为儿童的代谢比较旺盛，头部出汗较多也是正常的。

5.腋下出汗：气虚

其实我们的腋下本来就分布着大量的汗腺，如果平时吃了刺激性的食物，或者运动量比较大的时候，很多人腋下会大量出汗，而这也很有可能说明你气虚。

除过平时注意腋窝的清洁卫生外，最好保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，比如：辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物会刺激我们的汗腺，使得出汗变多。

延伸：如何缓解经常爱出汗的症状？

1.穿得凉爽点

大家最好是穿轻松柔软的纺织品，比如说棉质的衣物，这样可以帮助人们吸收汗液，并且也可以让凉爽的空气钻进来，温暖的空气从身体当中排出去。

市面上的人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，大家尽量不要选择。

2.通过艾灸的方法治疗

可以艾灸气海穴，气海穴在任脉上，肚脐下1.5寸的位置，每天使用艾条，手持艾条熏烤30-40分钟，坚持半个月到一个月的时间，有助于缓解出汗的症状。

再就是在夏季三伏天的时候可以继续做艾灸治疗，中医上认为春夏养阳秋冬养阴，在夏季做艾灸可以很好的补充身体的阳气，有助于缓解出汗的症状。

3.补充微量元素

当患者体内缺少锌、钙等微量元素时，也会出现爱出汗的现象。这时只需要补充些微量元素比如葡萄糖酸钙锌口服溶液、钙铁锌口服液等即可。

4.多多锻炼身体

如果想要远离出汗特别多的伤害，在生活中多进行身体锻炼是非常必要的。因为在中医中认为，如果一个人经常出汗是因为身体中的阳气不足导致的。

而运动是补充阳气最直接的方法，所以建议大家在生活中养成多运动的习惯。