中医理论中,人体器官与季节一一对应,春天和肝脏同属木,春气通肝,所以春天是养肝的大好时节,肝主疏泄与藏血,所以在春季调肝能够改善肝阳气的生发和输血功能,也能够调节人体脏腑的机能,使肝气调达、气血调畅,能够使人的心胸开阔、情绪乐观,从而起到防病治病的目的。
可以多吃以下食物补肝养肝。
(1)红色食物。中药讲色红入血,而肝脏是藏血最多的器官,在春季应多吃一些西红柿、胡萝卜等红色食物可有效养肝。
(2)动物内脏。不过动物的内脏虽然可以养肝护肝,但是不能多吃,食用过多会提高人体的胆固醇含量,影响身体健康。
除了食物养肝补肝,平时还应该多加锻炼提升免疫力,多喝水降低血液粘稠度等等。
页面更新:2024-03-06
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