饮料，你喝对了吗？奶茶，茶饮料，茶叶和白开水的真正区别

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前几天朋友打电话说他结石疼痛住院了，经过检查医生告诉他结石疼痛加重，血脂，血糖，都高很多。

年纪轻轻的怎么三高找上来了， 细问朋友才知道他平时爱喝可乐等碳酸饮料，茶饮料，还有奶茶等甜的饮料，白开水几乎很少喝。在这里简单说说饮料，奶茶，茶叶，和白开水的区别，科普科普，那些平日里喜欢喝饮料的朋友注意看。

奶茶，中国发明的饮料，兴盛于成吉思汗年代，成吉思汗一路厮杀，铁骑踏遍亚洲，欧洲和非洲，也把文化和生活方式带到世界上。真正的奶茶是牛，羊，马的奶，加上煮沸的茶叶，这里边把奶制品和茶叶制品混合，都是纯天然的东西，营养成分可想而知。

那现代的奶茶呢，看看配料。

某品牌奶茶配料

奶茶成分，植脂末，白砂糖，茶粉，乳清蛋白，脱脂乳粉，食品添加剂。看起来没什么，但是每项细看，惊掉下巴，先看植脂末，又称奶精，是以精制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料的新型产品。特点是脂肪含量随意调整，口感细腻丰富。危害最近研究表明，植物油的部分氢化实际上是把植物油的不饱和脂肪酸变成饱和或半饱和状态的过程，此过程中会产生反式脂肪酸，它可以使人体血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白减少，诱发血管硬化，增加心脏病、脑血管意外的危险。

白砂糖，茶粉，乳清蛋白这些还好，适量都是对人体有益。看看食品添加剂，柠檬酸，这个适量可以促进代谢，增强食欲。山梨酸钾，一般作为防腐剂。虽然食品添加剂都是在国家允许范围内，但是吃多了也是有危害的。

茶饮料，中国人有喝茶的习惯，最早的丝绸之路也是中国把茶叶带到了世界，鸦片战争更是把茶叶带到了欧洲等国。看看配料

某品牌茶饮料

水，白砂糖，果葡糖浆，速溶红茶，红茶浓缩液，食品添加剂，食用香精。原来这些茶饮料不是真正的茶，是经过调配出来的“糖水”，味甜，口感好，有“香味”，大人小孩肯定爱喝，谁又能拒绝“又香又甜”的饮料呢。

茶叶，国人真正的饮料，分6大类，不发酵的绿茶，半发酵的乌龙茶和红茶，完全发酵的黑茶，可以说非常之全，那看看有大神总结出的茶叶成分

最多的水分，干物质，包括，蛋白质，氨基酸，生物碱，茶多酚，糖类，脂类，色素，芳香物质，维生素，无机化合物。蛋白质是人体一切组成细胞，组织的重要成分，人体每天需要从外界摄入蛋白质。

氨基酸，人体必要成分。

茶多酚，抗衰老，保护细胞，量大可使人体大脑中枢神经兴奋，亢奋。

生物碱，有提神醒脑利尿等作用。可以说这些都是天然成分，只要不过量的饮茶对人体的好处还是大于坏处的。

那有的朋友说了，我想喝茶，但是怕睡不着觉，兴奋，咋办？

那你就喝红茶，适量红茶有助睡眠。

红茶，最普遍也是人民接受程度比较高的一类，半发酵茶叶，茶叶采摘后，经过各种揉捏等工艺后发酵程度在50%-80%的茶叶，去除了茶叶的苦涩味，有研究表明，喝适量的红茶有助睡眠，不会使大脑兴奋，当然这个因人而异，但是绝大部分人还是有帮助睡眠的。适合春夏秋冬四季喝。

绿茶，不发酵的茶，经过各种工艺处理后，喝着稍微有点涩感，但是喝后神清气爽。适合春夏喝，提神醒脑。

茉莉花茶，绿茶和茉莉花窖制的一种茶，茶叶中带有茉莉花的香气，喝一口口齿留香，被大众所普遍接受。

那最后一种，不是饮料的饮料，白开水。

水是人体必须的物质，每人每天必须补充水分，可以从蔬菜，水果，主食等所有摄入的食物中获取，但最直接有效的方式就是直接饮用。

热的开白水是中国特有的饮水方式，国外都是凉水，冰水不加热。我国在50.60年代因为卫生条件没达到，所以就烧水后再饮用，能有效的杀菌消毒，一直到今天，喝的最多的还是温开水，当你渴了的时候喝杯温开水真是解渴。

根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体外。在中药学里面成为百药之首。喝白开水有百利无一害，这种饮料我看行。

随着我国经济发展，越来越多的食品，饮料被开发出来，买饮料喝对于所有人都很容易，不贵还好喝，一直刺激你喝，岂不知过量的喝饮料对人体的危害很大，在这里不是危言耸听，而是告诫那行喜欢喝饮料的朋友，差不多得了，适当饮用，拿百药之首白开水当饮料喝它不香吗，适当的喝喝茶水，真正的国饮，为健康干杯