洗头三不要，泡脚三不宜，洗澡三不该 做好这些，活出健康人生！

特别想对那些一起走过一段路的朋友说：人和人之间的关系本就浅缚，一不留神就会走散，但无论怎样，想起那些我们共同拥有的美好时光，我还是会觉得当初很高兴认识你。

洗头三不要，泡脚三不宜，洗澡三不该。

生活中，做好这些细节，活出健康人生。特别重视健康的朋友们一定要收藏啊！

一、洗头三不要

D1.不要用指甲很抓头皮，这样容易破坏头皮甚至G染建议大家用指腹，也就是手指肚按M摩擦洗头。

D2.洗头不要太频繁，因为头皮上是有皮质保护的，洗头太频繁会破坏它，而且洗发水本身对身体也有不好的影响，洗得越频繁，掉头发越多，一周洗个两3次也就够了。

D3.不要湿着头发睡觉，出了汗戓者洗了头啊，一定要及时擦干吹干，且不说湿着头发对身体有坏处，就那个水渗进枕头里面有多少螨虫细菌内的危害。您上网查查就知道了。

二.洗脚三不宜

D1.泡脚时间不要太长，尤其是中老年朋友，20分钟以内可以了。

D2.泡脚水温不要太高，不能超过50度。

D3.身体虚弱的人，不宜泡脚，好好休息养好了再泡。

最后说说洗澡三不该：

D1.不要紧闭门窗，否则闷热，那个环境闷热造成头晕，以免发生意外，所以洗澡的时候啊，一定要打开排气扇，没有风扇的，就把门窗留个缝儿。

D2.洗澡水温不能太烫，太烫了对皮肤甚至身体也有伤害。

D3.万万不能，饿着肚子洗澡，洗澡本身就是一个消耗体能的过程，如果饿着肚子洗澡，容易出现意外。建议饭后至少30分钟再洗澡。

老人们经常说：饱不剃头，饿不洗澡。

多少年来家家户户遵循延用。为了健康一定坚持不懈的估好：洗头三不要，泡脚三不宜，洗澡三不该。特别是洗 脚水温在40左右，（提示：水温不能超过50度牢记）时间尽量20分钟之内，身体不舒服不洗脚！

其实刚吃饱饭或是肚子太饱和太饿都不适合洗澡。过去老人讲的饿了不洗澡，饱了不剃头。也是有道理的。意思是说：饿了洗澡身体受不了，饱了剃头头皮会痛。

因此，我们要牢记住，对自己的健康负责。这样做，对我们的身体确实有利健康！