这些“嗜好”在降低你的寿命

一个人是否能长寿，除了家族遗传基因以外，还有很多后天性的因素影响。而减少一个人寿命因素很多，和个人许多不良习惯息息相关:

1.熬夜，超过晚十一点睡觉，时长经常＜7小时且无规律，特别那些经常倒班的人，晚上熬夜对身体伤害非常大。

2、暴饮暴食，不运动，身体“三高”，三高，会引起心脑血管疾病。我国心脑血管病人已经达到三亿多人。还有饮食不当，缺乏营养，喜吃过烫过寒食物。

3、抽烟、饮酒。或许个体不同，但这两种行为过度，会引起心脑血管病。抽烟，最好自己有恒心戒掉，不要等医生来告诉你不能抽烟了。

4、身体不适不及时就医体检，小问题拖成大问题。身体就像汽车，开到一定公里数，记得送4s店做一下保养。

5、运动少，喝水少，出汗少。或者过度医疗，排泄少，吃了一些伤肝肾的药，体内积累伤身。

6、过度劳累，体力脑力压力过大。不管干什么，累了要记得休息，不要给自己过大的压力。