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熬夜、高热量饮食、喝酒应酬等这些对身体有害的不良习惯,在现代社会来说已经很常见了。除了自己的生活习惯不规律,很多人是在生活、工作的压力下不得不这样做。那么,有没有什么方法能让我们在伤害身体后弥补一下呢?
其实,喝水就能做到。不过不是喝白开水,而是在水里加点这些东西!
红枣水护肝早已不是新鲜事。枣树叶、花、果、皮、根、刺及木材均可入药。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,有补气养血、疏肝解郁的功效。
柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。早在去年疫情期间,大家就认识到了喝柠檬水的好处:不仅能增美白养颜,更能增强免疫。早上起来喝一杯柠檬水是最佳的养肝时机,可以帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。
金银花又称“忍冬”,不仅香味迷人,更是降火清肝的佳品。将其泡水喝,对口臭和便秘的食疗效果尤好。此外,喝酒的朋友们也可以多喝金银花来养护肝脏。
菊花泡水很多人都知道,具有降血压、明目、提神的作用。事实上,菊花不仅能泡茶,还可作为配菜与肉类炒制。荤中有素,补而不腻,清心爽口。
玫瑰不仅仅是男女之间表达爱意的礼物,其本身更是很好的药材。用其泡水有行气解郁、活血化瘀、美容养颜的作用。每天喝点玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳哦。
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更新时间:2024-08-21
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