大姨妈来了可以喝咖啡吗，关于大姨妈的知识都在这里啦！

今天是大姨妈来的第二天，突然有点想喝咖啡，但不知道来大姨妈能不能喝咖啡，于是搜索了一些资料，终于得出了结论。想到可能还有一些小姐姐有这样的疑问，所以简单做了一个科普文，与大家分享。

首先，经期喝咖啡，如果你非要喝，那肯定是可以喝的，但是喝的量要控制好，不要一次性喝500ml及以上，这对我们的身体是不好的。为什么不能喝500ml及以上呢，因为咖啡因对于中枢神经系统有一定的刺激作用，当饮用咖啡过量或者过浓，可能就会加重对中枢神经的刺激，还会促进血液循环，导致月经量增多、经期延长，出现痛经等情况。经期喝过多、过浓的咖啡也有可能会影响雌激素分泌，使卵巢老化，加快人体机能老化。

此外，正因为咖啡因对于中枢神经系统有一定的刺激作用，所以能够起到一定的提神作用，也具有一定的缓解疲劳的作用。女性在月经期间可以喝少量温热的咖啡，能够起到一定的提神作用，对月经的影响较好。

所以，来大姨妈的时候是可以喝咖啡的，但要控制量，500ml以下为宜，且不要过浓。

最后，经期要科学饮食，保持营养均衡，另外不可以吃生冷、过于油腻和辛辣的食物，否则容易对月经不利。日常生活中应注意避免大量喝咖啡，否则可能会减少体内的钙含量，诱发或加重骨质疏松。

延伸一些关于月经的小知识：

1、一般女性13-14岁就会来大姨妈，由于现在吃得好，营养好，可能大姨妈也来得早，早到11-12岁来也是正常的，晚的话16岁回来，如果超过16岁没来大姨妈就要去医院看看了哦。

2、有的女性身体正常，2个月才来一回大姨妈，这叫“并月”，是正常的，不用担心；3个月来一回，这叫“季经”，是正常的，不用担心；1年来一回，这叫“避年”，是正常的，不用担心；一辈子都不来，这叫“暗经”，是正常的，不用担心；还有一种是“激经”，受孕初期有少量月经。

3、一般停经1年以上，年龄在45-55岁，一般就是绝经。

4、连续两月来大姨妈的第一天，这种间隔一般是21-35天，多数可见28天。

5、正常月经量是30-50ml，超过80ml就算多了，颜色是暗红的，三不二无，不稀不稠不凝固，无血块无臭味

6、一般经期的时间多是3-5天，3-7天也是正常的

以上就是关于大姨妈的分享了，希望大家喜欢就点个赞吧！