128岁曾经中国最长寿的寿星，跨越三世，可以学到怎样长寿习惯？

在一个美丽的中国西部乡村，住着一位名叫罗美珍的老寿星，她曾经是中国最长寿的老人。据公开报道透露，她出生于1885年，2013年她去世时，已经超过了128岁。也就可以推算，她从清朝出生到新中国，从十九世纪生活到二十一世纪，是一位不折不扣的跨越三世的老寿星！

当然，由于那个年代正值中国社会的大变革，兵荒马乱社会动荡，加上人们文化水平欠缺，并没有确切的记载可以证明年龄的真实性，所以，一切也只能是通过后代年龄的往前推算和当地生活走访去推断老人的大致年龄。也许在现今社会能够相对平稳的情况下，未来才能产生更多确切而有说服力的准确年龄。而据新闻报道，2021年新疆老寿星阿丽米罕·色依提去世，终年135岁，出生于1886年，比罗美珍老人小一岁，成为新的最长寿的老人。然而，个人觉得，从另外的角度来看，也许准确年龄无法确定，也许也不是最长寿那个寿星，但老人是一位确确实实长寿的人却是无法辩驳的，所以，我们也可以从她的身上学习和借鉴到一些长寿的良好习惯。

长寿是指人们活到很高龄的状态，通常被认为是超过80岁。过去，长寿被视为非常罕见的现象，但随着营养、医疗和生活条件的改善，越来越多的人可以活到高龄。然而，这并不意味着每个人都可以轻易地达到长寿。

长寿与基因有关。科学研究表明，某些基因可以让人更容易地达到长寿，而某些基因则会导致人过早死亡。但是，也不用过于担心，即使没有这些基因，我们也可以通过健康的生活方式来延长寿命。当然，无可争议的就是，当周围长寿的人越来越多，这个族群就拥有了容易长寿的基因或者说是良好的社会氛围和健康生活习惯。而广西巴马就是这样一个地方，既是中国长寿之乡也是世界长寿之乡，罗美珍老人自幼就生活在这个小山村里，平凡而朴素地度过了她漫长的人生。她说她的长寿秘诀就是简单而健康的生活方式，每天早上都会散步，吃新鲜的本地食物，保持良好的心态和社交关系，保持乐观心态，认真地对待自己的身体和生活。

话说现在已经在准备推迟退休年龄到65岁了，也从侧面证明了现代人越来越长寿，普通人的寿命也都在增加，活到八九十岁更算不上是什么稀奇的事情。不过像罗美珍这样一百多岁还身体硬朗，而且竟然还能够上山砍竹子，有这样身体素质的老人实在是比较稀有的。

当然，对于罗美珍老人来说，有个很大的争议就是传闻他的最小儿子是60岁左右怀孕出生的，而按照正常的医学常识来说女性四十来岁就会绝经，再无生育能力。而50岁之后多只能通过试管方式生育，我记得早年的时候我还资助过一位56岁北京试管生育双胞胎的老人，当时是看了凤凰网的报道后决定帮她一阵子，具体大家可以去百度，这里就回归主题了。

罗美珍老寿星其实每天的生活都非常的有规律，每天晚上十点之前就必须睡觉，第二天早上睡到自然醒。由于历史的原因，早年物资条件不佳，让她养成了以素食为主的饮食习惯，平日里所吃的食物都是以一些清淡的为主，这对于年龄大的人来说养脾养胃都是非常有好处的。野菜，地瓜，木薯这些容易获取的纯天然无公害食品，也成为老人的日常饮食中的最爱。这些类型的的粗粮往往都有着高纤维和低盐低糖的特点，非常适合年纪大的人食用。除了良好的饮食和作息规律之外，罗美珍老寿星也有非常好的生活习惯，她这一辈子几乎不沾烟和酒。老人平生都闲不住，经常亲自上山劳动，打谷子，仿佛这上百岁的身体对她来说根本谈不上是一种负担，反而还是非常的灵活和健康。

我们经常看报道就会发现，大多数百岁老人都生活在比较原生态的环境中和进行比较原生态的生活，这相对现代人希望靠一些补品、保健品来维持健康和延长寿命的做法来说，更符合正确的养生方式。