别再靠吃素来降肌酐了，降肌酐最有效的方法是这3个！

血肌酐是反映肾功能最常用的指标，肌酐较大幅度地升高通常意味着肾功能出现了恶化，它也因此成为了肾病患者日夜担心的指标。

有些肾病患者为了降肌酐长期吃素，一点肉也不吃，体态瘦弱，肌酐是降下去了，但身体也垮了，而且还可能使肾病加重。

大家要知道，我们降肌酐，并不是说要把数值降到正常范围内，而是希望通过降肌酐来保护肾功能，延缓肾功能恶化的速度。事实上，肌酐本身对身体是没有什么害处的，它只是能从侧面反映肾功能恶化的程度，所以才被我们重视起来，我们更应该关心的其实是肾功能本身！

那么，到底怎样做才能有效降肌酐呢？

1.纠正使肌酐升高的因素

服用肾毒性药物、感染、血容量不足、梗阻等，都可能使肾功能突然恶化、肌酐升高。

如果你存在以上这些情况，应该重视起来，及时消除这些诱因，才能保住肾功能。

肾毒性药物，不用多说，肯定是不能吃的。其他药物也不能随意服用，一定要在医生的指导下服用。

感染，如感冒、发烧、扁桃体炎、牙周炎、肺炎、胃肠炎等，应该积极治疗，清除感染灶。

血容量不足，如呕吐、腹泻、失血过多、大量出汗，以及心衰、休克等，应该及时补液，纠正血容量不足。

梗阻，如肾结石、输尿管结石、前列腺增生等，会影响肌酐的排泄，所以要及时解除梗阻。

2.控制住肾脏活动性病变

有些肾脏活动性病变，如肾小球的细胞增生、血管壁增厚、细胞性新月体，以及肾小管的炎细胞浸润、上皮细胞坏死、间质细胞水肿等，通过积极的治疗是可以实现逆转的。而有一些慢性化病变，如肾小球的细胞坏死、硬化、纤维性新月体，以及肾小管的纤维化等，则属于不可逆损伤。

因此，如果存在肾脏活动性病变，应该积极治疗，很大程度上肾功能都能恢复正常。

3.持续控制好肾病指标

肾脏的储备能力非常强，这也是为什么即使我们只剩一个肾也不会对寿命有太大影响。当一部分肾单位失去了功能，其余的肾单位依旧能够继续工作，我们需要做的就是不要给这些肾单位太大的负担，把尿蛋白、肌酐、血压等肾病相关指标控制好，才能保护肾功能，延缓肾功能恶化。

需要注意的是，一时控制好不能代表一世都好，所以我总是跟大家强调要定期复查！肾病的指标是随时都会发生变化的，我们一定要通过复查来及时发现问题、解决问题。

此外，指标偶尔发生波动，或者一直处于平稳波动但数值上没有明显增长，也不用太担心，按时服药，并配合生活方式的调整，大部分患者都能向着好的方向发展。