胆结石，日常记住这3个方面

1、管住你的嘴。多数胆结石引起的疼痛常常与吃有关。大鱼大肉，暴饮暴食，这些饮食习惯无疑增加了肝胆系统的负担，使得胆囊更加辛苦地工作，胆结石在里面就不安分了，可能会引起黏膜水肿，甚至结石移位到胆囊出口处引起结石嵌顿，有的引起重症胆囊炎。

2、不要太劳累。如果平时休息比上班还累，则说明身体已经吃不消了。胆结石患者都知道，但凡出差过度劳累，就很有可能诱发胆结石发作，原因就是劳累后人体的抵抗力下降，消化系统出现紊乱，胆道系统也不例外，所以发病在所难免。

3、饭后要散步。为了让食物进入小肠慢慢吸收消化，不至于郁积于上腹，建议饭后散步，可获得调节消化功能的良好效果。