第一波“变阳”的人，出现8个“难言之隐”，看看你有几个？

去年底至今年初，短时间内很多人感染新冠，出现许多不适症状。不过春节前基本缓解了，但新冠感染后对人体的长期影响，正慢慢显露出来。第一批“阳过”的人，有8个“难言之隐”比较苦恼。

1、心脏跳动异常，安静独处时心脏偶尔会无征兆加速跳动，伴有心悸感。干活不像以前那么有劲，轻微运动、劳作明显感到心跳很重，仿佛从胸口跳出来，伴有太阳穴突突跳动，或者额头胀痛。

2、经常失眠，以前躺床上不到十分钟就能进入梦乡，现在睡前不熬夜、不吃东西、远离烟酒茶，也要翻来覆去好久才能入眠，哪怕睡着了也容易醒，醒后难入睡，导致白天经常困倦，精神气色差。

3、脱发、白发增多，每次梳头、洗头，发现头发掉得比以前多得多，睡觉起来后枕头上也沾了不少头发，成年女性多见；有的人发现自己白发增多，但没有饮食和生活习惯改变的情况，不得其解。

4、肠胃不听招呼，没有吃不干净的东西，但要么是放屁增多，要么是好几天不排便，要么是很规律的排便时间被打乱了，要么是经常拉肚子，要么凌晨必须大便。大便形状没有持续性，有的硬有的软烂。

5、排尿尴尬，多见于中老年人，以前排便一直没啥问题，阳康后经常尿急尿频，每晚起夜次数超过3次，有时憋不住尿，有的妇女出现漏尿问题，有的男性频繁尿不尽、尿余沥，导致身上有异味。

6、视力下降，看东西重影、模糊的情况多起来了，以前看几个小时电视、手机，眼睛没啥压力，现在一个小时就酸痛得不行，经常有眼干、眼球胀痛的症状。

7、夫妻生活受影响，感染前频率正常，感觉良好，感染后兴趣下降得厉害，即使来了兴致，但体验比以前差了，而且男人的战斗力明显变差，夫妻双方都不满意，引起许多焦虑。

8、特别容易生病，有的感染之后，每逢气温波动都有感冒症状，最近的甲流也没躲过去；有的则被“翻旧账”，过去身体一些旧病、暗病，隐藏的健康问题集中爆发，硬是把人变成“药罐子”。

由于同一批次感染新冠的人群比较庞大，每个人的体质、健康底子不同，但出现“难言之隐”的人，感觉相对集中：生活节奏打乱，身体比以前差了。

新冠病毒及引起的各种健康困扰，从发现至今不过3年，医学上的研究还没有统一和权威的结论，但有3条分析判断是比较一致的：

一个是，每一个感染新冠后出现不适症状的人，病毒先后攻破了皮肤+黏膜+分泌物这个“第一道防线”、体液+杀菌物质+吞噬细胞这个“第二道防线”、T细胞+B细胞这个“第三道防线”，引起免疫损伤，产生免疫垃圾，免疫的修复、免疫垃圾清除需要时间。

一个是，新冠病毒进入人体的“带路者”是ACE2受体，它除了在肺部、呼吸道比较多，在心脏、肾脏、肠道、大脑、血管内皮、生殖器官、神经系统等也有高表达，引起全身多脏器感染，不可避免出现炎症和微小血栓等问题，成为人体“新累赘”。

一个是，新冠病毒攻击人体的方法路径有两条：一是大量损伤含有ACE2受体的器官，引起器官直接损伤，如白肺、心肌炎等，通常数日内出现；二是免疫炎症反应和细胞因子风暴引起大量细胞损伤，通常会反复存在，引起长期症状。

如何改变这些“难言之隐”？它们会长期相伴吗？

新冠病毒第一轮感染高峰至今不过3个月，清除新冠病毒、身体自我修复需要时间，人体细胞的新陈代谢和更替也不是一朝一夕就能完成的：

典型的是，有的细胞三五天就换一次，如胃细胞；有的两周换一次，如肺表皮细胞；有的一个月换一次，如皮肤细胞；有的3—4个月换一轮，如红细胞；有的半年更新，如肝细胞；有的长达6—7年，如骨细胞；有的不可再生，如心肌细胞、神经细胞、眼细胞等。

由于细胞更替速度不同，人体器官的恢复也各不相同，所以，对待各种“难言之隐”要放眼长远。

1、相信身体自愈力和免疫力，前提是自己要保护和爱惜自己，不折腾、不作死。

2、确实已出现1种或几种难言之隐的人，把自己当“坐月子”来养护，不要累，不要饿，不要大量出汗，不要受风，2—4周后评估一下成果。

3、不建议乱吃药、乱用药调理，尤其是避免激素介入，避免出现新的问题，增大后续纠错的成本。

4、保持平静平和的心态，已发生的不再去懊悔，多考虑以后的事，相信时间的力量会慢慢治愈。