燕麦
燕麦有补益脾肾、润肠止汗、补虚等作用,尤其适合老弱妇孺食用。其所含的亚油酸,对糖尿病、浮肿、便秘患者也有益处,并能增强老年人的体力,抑制胆固醇,减肥,调理病后体弱。
燕麦芝麻豆浆
功效:更好地补充钙铁元素
材料:黄豆 50克,黑芝麻 10克,燕麦 30克。
做法:黄豆洗净浸泡8小时;将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆,混合放入全自动豆浆机杯体中,加入适量水,按“五谷豆浆”键。
页面更新:2024-04-21
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