晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水

晨不吐口水

早上起来千万不要随便吐口水，从中医养生角度来讲，口水代表体内的肾气，有滋养肾脏之功效，如果吐出来，会导致肾脏得不到充足营养成分。而且在口水中含有多种消化酶，有利于食物的消化和吸收，对于早起吐口水的坏习惯一定要改掉，而且要养成多喝水的好习惯，补充水分，滋养肾精，维护身体健康。

午不泄精水

在中午午休时请不要夫妻同房，否则会导致体内阳气流失，精气泄漏，损害身体，同时影响食物的消化，身体会更加疲倦。进行适量的午休才是最重要的。所谓养精蓄锐就是要养足精神下午才能精力充沛的工作。

晚不流汗水

如果在晚上睡觉时大量的出汗，请不要忽视，一定要重视，要及时就医。有可能是身体虚弱，也有可能是心脏疾病。在大量流汗的过程中，会导致肾气流失，损伤肾阳，影响身体的免疫力，降低抗病能力。

以上是老祖宗经过多年的经验总结下来的谚语，一定要谨记，